De bijnieren zijn van vitaal belang voor vele lichaamsfuncties . Deze twee kleine klieren boven de nieren gelegen , zijn verantwoordelijk voor het vrijgeven van meer dan 50 hormonen in je lichaam om verschillende processen in ons lichaam te reguleren . Als ze niet goed werken , kunt u uitputting , zwakte en vermoeidheid . Echter, er zijn stappen die u kunt nemen om de werking van deze belangrijke klieren te verbeteren. Wat je nodig hebt
vitamine C , E en B-complex
magnesium
calcium
Toon meer instructies
1

jezelf naar symptomen van verminderde bijnier werking . Sommige van deze zijn zwakte , verstrooidheid , vermoeidheid , onvermogen om gewicht te verliezen , gewichtstoename of verschillende energie patronen met aanzienlijke gebrek aan energie die optreedt op hetzelfde moment de meeste dagen . Kopen van 2

wijzigen naar een gezonde voeding die is samengesteld uit alle groepen voedingsmiddelen , rijk aan voedingsstoffen en in verwerkt voedsel beperkt .
3

Aankoop sommige supplementen die kunnen helpen bij het verbeteren van de bijnierfunctie . Deze omvatten vitamine C , magnesium , calcium , vitamine E en vitamine B-complex .
4

Beheer uw stress niveau en leren om te ontspannen en te lachen .
5

Zorg voor voldoende slaap . Neem dagelijkse rustpauzes waar u kunt gaan liggen , indien mogelijk.