Veel mensen zijn zich terdege bewust van de gevolgen van overmatig drinken - hoofdpijn , maagklachten , dorst en misselijkheid . Terwijl er veel folk remedies voor katers , zoals junk food , sinaasappelsap en aspirine te voorkomen , maar weinig zijn gebleken om daadwerkelijk te werken . Echter , naast gewoon bezuinigen , er methoden bevestigd door studies naar de effecten van alcohol te verminderen of tegen te gaan. Instructies
1

eerste Eat . Volgens de Mayo Clinic , is alcohol sneller in het lichaam opgenomen als je op een lege maag te drinken , waardoor je meer kans om dronken te worden en lijden aan een kater . Om de kans op deze te verminderen , eet een kleine snack voor een nacht van drinken , of drink een glaasje melk , die zal helpen de vacht van de binnenkant van je maag en je te beschermen tegen de effecten van alcohol . Kopen van 2

Drink koffie . Een studie van de American Medical Association , dat werd gepubliceerd in de Archives of Internal Medicine bestudeerde de rol van de consumptie van koffie in het voorkomen van cirrose van de lever veroorzaakt door alcoholgebruik . In de studie, die 125.000 mensen die betrokken zijn , indien werd vastgesteld dat een kopje koffie per dag het risico uitsluiten cirrose met 20 procent , en vier kopjes per dag verminderde het risico met 80 procent . Toch moet koffie niet gebruikt worden op te heffen de effecten van alcoholmisbruik . " De manier om te voorkomen dat je ziek is niet te veel koffie te drinken , maar om te bezuinigen op het drinken, " zegt co-auteur dr. Arthur Klatsky .

Consumeer 3 asperges . In een studie gepubliceerd in het "Journal of Food Science , " wetenschappers ontdekten dat extracten uit de bladeren van asperges planten helpen om de productie van enzymen die de afbraak van alcohol versnellen van het lichaam . " De twee belangrijkste enzymen snel metaboliseren ethanol in de ' niet-toxische " acetaat ", zegt Deokbae Park , PhD, hoogleraar geneeskunde aan Cheju National University School of Medicine in Korea . "Onze studie in principe gericht op een dieet om de afbraak van ethanol te bevorderen door het stimuleren van de twee belangrijkste enzymen vinden , " zegt hij. Studie deelnemers die een drank met de asperges extract gedronken gemeld minder en minder ernstige kater symptomen .
4

onthouden van overmatig drinken . Drink langzaam en vermijd het nemen van foto's van sterke drank . Ken limiet van uw lichaam ; wanneer je begint te duizelig of licht in het hoofd voelen , heb je te ver gegaan . Ruimte uw drankjes verder uit elkaar en je beperken tot een glas per uur, maximaal .
5

Drink water tussen alcoholhoudende dranken . Overmatig alcoholgebruik uitdroogt het lichaam , wat leidt tot hoofdpijn en maagklachten . Om dit te voorkomen , je lichaam gehydrateerd door het drinken van voldoende water . Volgens de "American Chronicle , " de beste manier om dit te doen is om alcoholische dranken met gewoon water afwisselen .