Het slechte nieuws is dat long- en vaatziekten en andere ziekten die verband houden met de longen nemen van de wereld door de storm . Het goede nieuws is dat veel van wat de oorzaak van longziekte is te voorkomen en in uw controle . Met de groei van het H1N1-virus , het gebruik van tabak en luchtvervuiling , je longen zijn een verhoogd risico op ziekte . Neem de controle over je longen en gaan de extra mijl om longziekte en defecte longen te voorkomen . Verschillende voorzorgsmaatregelen moeten worden genomen op een dagelijkse basis om uw longen gezond te houden en goed te circuleren . Instructies
1

Krijgen veel antioxidanten. Volgens Wellness Resources en recente wetenschappelijke studies , kan antioxidanten wonderen verrichten om samentrekking van de griep te voorkomen en , meer specifiek , de Mexicaanse griep ( H1N1 ) . Sommige anti-oxidanten zijn bessen , broccoli , druiven , tomaten , thee , knoflook , spinazie . Kopen van 2

Vul je longen met schone lucht , niet roken. Sigaretten veroorzaken hartaanvallen , long- en vaatziekten en andere gezondheidsproblemen complicaties . Volgens de American Heart Association , ongeveer 26,2 miljoen mannen en 20,9 miljoen vrouwen roken sigaretten . Sigaretten vul je longen met giftige stoffen , teer en snel remmen uw vermogen om te oefenen voor langere tijd .

Deelnemen Goedkope 3 in schone lucht initiatieven. Luchtverontreiniging speelt een rol in het grote aantal slachtoffers longziekte in de VS Organisaties zoals de American Lung Association zijn toonaangevende rol in initiatieven om het schoonmaken van de sfeer en het verminderen van onze ecologische voetafdruk , het verplaatsen van de samenleving in de richting van een groene bestaan ​​.
4

Oefening regelmatig . Cardiotraining versterkt je longcapaciteit en , uiteindelijk , de levensduur van uw longen . Hardlopen, joggen, wandelen op de loopband en andere sporten (vooral tennis ) zijn goed voor je longen . Hoe meer je oefent , hoe beter je zult ademen. De voordelen van de uitoefening zijn overweldigend , en de versterking van de longen is een van deze voordelen .