Zingen vereist vocale uithoudingsvermogen , zodat u in staat bent voor langere tijd te zingen zonder het ervaren van vermoeidheid of overmatige krachten op de keel en stembanden zal zijn . Naast het feit dat fysiek fit en gezond , kunt u zingen uithoudingsvermogen te vergroten door het uitvoeren van bepaalde vocale oefeningen . Met regelmatige beoefening , de juiste techniek , adequate inname van water en het kijken naar wat je eet , kunt u de opbouw van uw uithoudingsvermogen voor optimale zingen resultaten . Instructies
1

Warm uw stembanden aan het begin van het zingen praktijk of voorafgaand aan een wedstrijd . Warming- up oefeningen voor de stem werken op een vergelijkbare manier om atletische warming- up routines , ze zowel voorkomen blessures en spierpijn als gevolg van koude spieren. Bereid je keel en stem voor het zingen door zich in verschillende oefeningen , zoals neuriën , het maken van een zoemend geluid met opeengeklemde tanden of zingen schalen om geleidelijk verhogen van uw pitch en toon. Kopen van 2

Praktijk projecteren van uw stem tijdens zingen sessies om uithoudingsvermogen te vergroten . Het gaat om de herhaling van een oefening of activiteit die zal de opbouw van de stembanden en de spieren gebruikt tijdens het zingen . Projecteren van je stem kan ook helpen bij het verhogen van de buik-en kern van kracht , vooral in het middenrif , de spier die werkt om lucht uit te duwen van je longen . Dit is belangrijk omdat de kracht nodig is om je stem te projecteren , zodat je voor een groot publiek kan worden gehoord .

Drink 3 veel water en heldere vloeistoffen om gehydrateerd te blijven . Uitdroging en dorst kan leiden tot een droge mond en kriebelende keel , waardoor uw vermogen om te zingen of zelfs praten goed . Naast het veroorzaken van ongemak , kan een droge keel leiden tot moeilijkheden bij het slikken en zorgen dat uw keel en stembanden te scherpen en vernauwen . Blijf gehydrateerd door het drinken van zes tot acht glazen water per dag . Zorg ervoor dat u een fles water bij u te houden tijdens het zingen sessies te drinken als dat nodig is.
4

Eet een gezond dieet . Een voedzaam dieet is essentieel voor een gezond lichaam en mentaal gerichte geest . Complexe koolhydraten , magere eiwitten en gezonde vetten zijn een bron van essentiële vitaminen en mineralen die nodig zijn voor de normale lichaamsfuncties , vocht-en elektrolytenbalans , alertheid en meer energie . Ervoor zorgen dat deze fysiologische overwegingen in orde zal u toelaten om te oefenen zingen consequent , zodat je de opbouw van uithoudingsvermogen in het proces. Bepaalde voedingsmiddelen kan nodig zijn tijdens de repetities te vermijden , echter. Vermijd bananen , bijvoorbeeld als de zetmeelhoudende vruchten bekleding kan ophopen in de slokdarm en vocalisatie voorkomen . Inderdaad, geen voedsel dat de opbouw van dikke lagen kan veroorzaken best vermeden .