Bij het berekenen van de Body Mass Index (BMI) deelt u uw gewicht in kilogram (kg) door het kwadraat van uw lengte in meter (m^2). Hier volgt een stapsgewijs overzicht van hoe u de BMI kunt berekenen:

1. Converteer uw gewicht naar kilogram (kg)

- Als uw gewicht in ponden (lbs) is, vermenigvuldig dit dan met 0,4536 om het om te rekenen naar kilogrammen.

- Als u bijvoorbeeld 150 lbs weegt, is uw gewicht in kilogram 150 x 0,4536 =68,04 kg.

2. Zet uw lengte om naar meters (m)

- Als uw lengte in voet en inches is, converteert u deze als volgt naar meters:

- Converteer uw lengte in voet naar inches door het aantal voet met 12 te vermenigvuldigen.

- Voeg het aantal inches toe aan de omgerekende hoogte.

- Vermenigvuldig het resultaat met 0,0254 om het in meters om te zetten.

- Als u bijvoorbeeld 1,80 meter lang bent, is uw lengte in meters:

- Converteer voet naar inch:5 x 12 =60 inch.

- Voeg het aantal inches toe:60 + 9 =69 inches.

- Vermenigvuldigen met 0,0254:69 x 0,0254 =1,7526 meter.

3. Bereken BMI

- Deel nu uw gewicht in kilogram (kg) door het kwadraat van uw lengte in meters (m^2).

- BMI =Gewicht (kg) / Lengte^2 (m^2)

4. Interpreteer uw BMI

- Nadat u uw BMI heeft berekend, kunt u deze interpreteren aan de hand van de BMI-classificatie van de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO):

- Ondergewicht:BMI lager dan 18,5

- Normaal gewicht:BMI tussen 18,5 en 24,9

- Overgewicht:BMI tussen 25 en 29,9

- Obesitas:BMI van 30 of hoger