? Mensen willen gezond zijn , maar er is een veel voorkomende misvatting dat gezondheid wordt bepaald door het gewicht van een persoon. Als het gaat om gewicht en wellness de belangrijke ding om te overwegen is BMI . Definitie

Body mass index ( BMI ) is het meten van een persoon lichaamsvet op basis van hun lengte en gewicht. Volgens het National Heart , Lung and Blood Institute, waar BMI berekening van een persoon valt, zal bepalen of die persoon gezond is of niet . Bijvoorbeeld , als iemand een BMI van 30 of hoger , dit kwalificeert hem als " zwaarlijvig . "
Belang

Volgens Health Line , is BMI rechtstreeks verband houden met gezondheid en levensduur van een persoon . Mensen met een hoog risico BMI met gezondheidsproblemen complicaties , zoals hartfalen of ondervoeding , omdat het betekent dat hun lichaam opslaan te hoog gehalte aan vetten. Lagere BMI's wijzen op een persoon heeft een slankere aanbod van vet in haar lichaam , dat is beter op het cardiovasculaire systeem . Hoge BMI in de vorm van obesitas is gekoppeld aan een kortere levensduur , zegt Health Line .
Overwegingen

Mensen kunnen verhogen of hun BMI te verlagen door hun levensstijl veranderingen . Lichaamsbeweging en voeding kan BMI laag te houden , en zelfs omkeren hoge BMI . Door middel van dieet en lichaamsbeweging , kan het lichaam het overtollig vet aanbod, waardoor de BMI verlaagt verbeurd.