Koop pH teststrips bij uw lokale natuurlijke voedsel op te slaan . Eerste ding in de ochtend , test je pH te zien of uw lichaam is zuur of alkalisch . Dit wordt meestal gedaan door plassen op de strip ; uw urine is het meest geconcentreerd als je wakker wordt . kopen van 2
Bekijk de lijst met alkalische voedingsmiddelen in de bron sectie . Noteer al uw favoriete alkalische groenten en fruit op de lijst en maak je klaar om te winkelen .
Ga
3 naar de supermarkt en koop de groenten en fruit die je hebt geïdentificeerd. Produce is meestal te vinden op de buitenste hoek van de winkel , en je zult vaak gedroogde groenten en fruit op de supermarkt schappen .
4
Overweeg diepvriesgroenten , zoals deze zijn ook alkalisch. Kies uit een grote verscheidenheid aan groenten zoals broccoli en spinazie .
5
Bereid je eten en genieten . Licht stoom groenten om hun enzymen behouden .
6
Vermijd junk food en snoep te beperken tot speciale gelegenheden . De meer alkalisch je lichaam, hoe gezonder je zal worden.
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win