Het midden van de middag is vaak het langste deel van de dag voor sommige mensen . De werkdag begint te slepen , honger sluipt en diner lijkt nog heel ver weg . Een snack kan gewoon het ding dat je nodig hebt om opfleuren en krijgen door de rest van de dag. Een heerlijke snack eten hoeft niet al te zoete of vette zijn. Kies in plaats daarvan iets dat zit vol met energie om u te houden tot het avondeten . Wasabi Peas

Wasabi erwten gaar zijn en gedroogde erwten bedekt met wasabi , de beroemde hete Japanse lid van de mierikswortel familie . Wasabi erwten zijn zeer knapperig , waardoor ze een zeer bevredigend gevoel in de mond geeft . Daarnaast is de hotness van de wasabi , terwijl verslavend voor wie houdt van kruidig ​​voedsel , voorkomt dat u in het algemeen van te veel eten .
Hummus en Pita Brood

Hummus is een klassiek Midden Oost- spread gemaakt door het combineren kekerbonen , tahin , citroensap , olijfolie , knoflook en zout in een keukenmachine of blender . Het resultaat is een heerlijke dip dat goed gaat met pita brood of crackers . Hummus heeft veel eiwitten en vezels , samen met onverzadigd vet .
Toasted Corn

Geroosterde maïs is een verrassend eenvoudige snack, vaak bestaande uit niets anders dan maïs , maïsolie en zout . Hele kernels van maïs worden gebakken of gefrituurd met de olie tot ze volledig hard, als een maïs chip . Beste voor mensen met sterke tanden , geroosterde maïs is een zeer knapperige snack die u kunt maken in je eigen oven , zodat u de olie en zout niveaus in overeenstemming met uw dieetwensen te passen .
Rijstwafels

een rijstwafel is een vierkant of schijfvormige snack gemaakt door gelijktijdig op gepofte rijstkorrels in een mal met een bindmiddel . Rijstwafels zijn zeer laag in calorieën, maar hebben de neiging om bij te dragen aan een gevoel van volheid in de maag , waardoor ze populair bij lijners . Als u niet op dieet , voeg eiwit en smaak aan je rijstwafels met daartussen een beetje pindakaas tussen hen .
Plantaardige Assortiment

Koop een assortiment van verschillende verse groenten aan het begin van de week en strekken ze door het geven zelf een kleine hoeveelheid van elk te nemen naar het werk . Sommige populaire groenten voor tussendoortjes bevatten wortelen, selderij , radijs en broccoli . U kunt ook overwegen het toevoegen van een paar olijven voor de gezonde onverzadigde vetten . Als je genoeg van de standaard groenten geworden , probeer dan het oppakken van een selectie Japanse pickles van uw lokale Aziatische markt voor levensmiddelen . Vergeet niet , dompelen je groenten in een vette ranch of blauwe kaas dressing zou lekker zijn, maar maakt de snack aanzienlijk minder gezond .