? In optimale conditie , je lichaam is een vetverbrandende machine . Het lichaam wordt gerund door een proces genaamd stofwisseling . Het lichaam gebruikt voedsel voor brandstof , dat wordt gemetaboliseerd en verspreid door het gehele lichaam . Een snelle stofwisseling helpt bij de controle gewicht. Kruidige voedingsmiddelen kan verhogen je stofwisseling, althans voor een korte tijd , waardoor uw lichaam een vetverbrandende boost. Chili Peppers

Chilipepers zijn niet alleen warm om de smaak , maar ze warmen je stofwisseling ook. Capsaïcine , de warmte-opwekkende verbinding die in chili pepers, helpt calorieën te verbranden . Volgens onderzoekers van Laval University in Canada , capsaïcine stimuleert het lichaam de stress- hormonen, die de stofwisseling stimuleren . Capsaïcine kan worden gevonden in jalapenos en cayenne peper . Echter , de boost is slechts tijdelijk. Eet gerechten die chili pepers bevatten op een regelmatige basis voor kleine verhoogt in je stofwisseling .
Ginger

Gember is een pittige kruid dat een frisse smaak heeft . Verse gember is krachtiger dan de soort die je kopen als een poeder in een fles . Scheren wat verse gember over een salade of kook het in een schaal . Verse gember kan u helpen uw stofwisseling te verhogen . Voeg kruidige gember aan uw roerbak gerechten of sap drinken . Dit heerlijke kruid is ook goed in cookies en andere desserts . Naast de tijdelijke lift in de stofwisseling , zult u ook profiteren van vitamine B6 en kalium .
Peperbollen

Peperbollen zijn kleine roze, groen , wit of zwart kernels . Wanneer vermalen , ze verspreiden een pittige smaak we peper noemen . Peperkorrels bevatten een alkaloïde genaamd Piperine , die voedsel makkelijker te absorberen maakt en remt het metabolisme van goede voedingsstoffen het lichaam nodig heeft . Het leidt de stofwisseling tot minder benodigde voedingsstoffen eerst verbranden. Andere voordelen van peperkorrels bestaan. Sommige van deze zijn toegenomen hersenfuncties , verlichting van astma en toenemende hersenen vriendelijke endorfines . Peperkorrels geladen in een handmolen , waar ze worden vermalen en verdeeld over voedsel . Gemalen peper is beschikbaar , maar vers gemalen heeft een betere smaak .