? Eiwit shakes zijn een zeer populaire dagelijkse aanvulling op de voeding van veel mensen in de afgelopen jaren. Mensen gebruiken ze voor gewichtsverlies , gewichtstoename en zelfs gewicht blijven . In een hoog eiwit , low carb dieet zoals Atkins , shakes soms tot maximaal drie keer per dag . Betekenis

Eiwit is een van de drie macronutriënten . De andere twee zijn vetten en koolhydraten . Zonder eiwit , zouden alle cellen in het lichaam niet goed functioneren.
Functie

Proteïne shakes hebben verschillende functies . Mensen die een tekort aan eiwitten gebruiken ze om hun inname te verhogen .
Weight Loss

Veel mensen hun toevlucht tot proteïne shakes voor gewichtsverlies. Volgens de Mayo Clinic , zal het drinken van eiwitshakes niet het gewicht af te nemen voor u , want ze hebben nog steeds calorieën . Zij bevelen calorische restrictie en lichaamsbeweging ( zie bronnen ) .
Volheid

eten eiwit kan houden u langer een vol gevoel , ongeacht of het wordt geconsumeerd in een shake of niet . Dit zal u houden van het eten van meer later.
Gemak

Als u na een meervoudige maaltijd plan en zijn altijd in een haast, shakes kan een handige manier zijn om de juiste hoeveelheid eiwitten die je zoekt te krijgen . U kunt ook eten een stuk fruit met hen om het een meer evenwichtige maaltijd te maken.
Muscle

Veel bodybuilders krijgen 200 tot 300 g eiwit per dag uit shakes . Volgens Martica Hearner uit health.msn.com , het toevoegen van deze veel eiwit aan uw dieet zal vet toe te voegen aan je lichaam , tenzij je een zeer actieve bodybuilder ( zie bronnen ) .