? Hoog cholesterol kan leiden tot hart-en vaatziekten . Cholesterol is een vetachtige stof in het bloed . Hoewel het aantal nuttige toepassingen in het lichaam , kan niet worden opgelost in het bloed . Lipoproteïnen dragen de cholesterol door het bloed . LDL (low - density lipoprotein ) cholesterol de neiging om de slagaders verstoppen , terwijl HDL ( high-density lipoprotein ) cholesterol heeft een goede baan van het transport van de cholesterol door het bloed . Het hebben van vezels in uw dieet kan helpen je cholesterol te verlagen , en Benefiber kan u voorzien dat glasvezel . Benefiber

Benefiber , een vezel supplement , mengt met water om volledig op te lossen . Het heeft geen smaak en is niet -gritty , waardoor het gemakkelijk is om ofwel drinken of toe te voegen aan andere dranken of voedsel , zodat u de vezel in uw dieet kan verhogen . Elke portie Benefiber heeft 3g van oplosbare vezels , dat is ongeveer 10 procent van de dagelijkse bedrag dat de American Dietetic Association adviseert .
Tarwe Dextrin

De vezels in Benefiber afkomstig van tarwe dextrine , die is gemaakt van het zetmeel van tarwe planten . Het bevat minder dan 20 delen per miljoen van gluten en wordt beschouwd als glutenvrij door de Amerikaanse Food and Drug Administration . Echter, voor degenen die intolerantie voor gluten , is het waarschijnlijk het beste om Benefiber voorkomen .
Hoe Fiber werken

Fiber bindt met de componenten van gal , een waarvan cholesterol , om te voorkomen dat ze worden geabsorbeerd . Om dit te laten werken om het cholesterolgehalte te verlagen , de vezel moet oplosbaar zijn, wat Benefiber is . Hoewel onoplosbare vezels is nuttig voor de spijsvertering , is het niet uw cholesterolgehalte te verlagen .
Fiber Types

Vezel kan ofwel oplosbaar of niet oplosbaar zijn . Oplosbare vezels lost op in water volledig . Niet- oplosbare vezels kunnen breken in het water, maar het zal nog proeven zanderig . Slechts oplosbare vezel is aangetoond dat cholesterol helpen . Planten bevatten enkele van beide typen vezels . Bronnen van vezels zijn haver , bonen , erwten , fruit, groenten , zemelen en volkoren granen .
Hoeveel

De American Dietetic Association raadt ? 20g tot 35g vezels dagelijks . De vezel moet zowel oplosbare en onoplosbare vezels . De gemiddelde Amerikaan verbruikt ongeveer de helft van dat bedrag uit zijn dieet . Terwijl voedingsvezels de beste bron van vezels zou zijn , kan Benefiber helpen vullen eventuele tekorten in uw dagelijkse vezel behoefte .