Wetenschap heeft aangetoond dat veel voorkomende kwalen vandaag zijn veroorzaakt of verergerd door onze voedingskeuzes. Bijgevolg moeten veel voorwaarden verbeteren als we harder of bepaalde voedingsstoffen . Gratis eten geneest niet snel werken , maar meestal zijn de resultaten blijvend . Vitamines en supplementen vervang alleen voedingsstoffen die we moeten hebben verkregen uit het voedsel dat we eten . Eet de juiste voeding voor je conditie en je zal niet de supplementen en medicijnen nodig . Antibiotica

Knoflook en uien bevatten allicine , natuurlijke antibiotica , schimmeldodende en antivirale eigenschappen en versterken het immuunsysteem . Deze gratis eten kuren dunne slijm , waardoor het verlichten van symptomen van astma , bronchitis en hoest . Vanwege zijn schimmelwerende eigenschappen , knoflook kan ook voetschimmel behandelen. In dit geval je eet het niet , maar breng het aan de voeten. Honing bevat natuurlijk antibioticum verbindingen en wordt lokaal gebruikt om wonden en zweren te behandelen. Acupuncturist en auteur Brian B. Carter stelt op PulseMed.org dat veenbessen en cranberry sap het voorkomen van urineweginfecties kan verminderen .
Vitaminen en mineralen

Veel ziekten zijn veroorzaakt door vitamine en mineralen tekorten . Gratis voedsel kuren effectiever behandelen deze dan pillen , maar vitaminen en mineralensupplementen zijn big business geworden . In bijna alle gevallen is het eten van de juiste voeding zal het tekort te genezen . Volgens de "Food Facts " van de Amerikaanse Food and Drug Administration , kunnen er enkele risico's van het nemen van supplementen . Het eten van de juiste voeding zal zelden creëren risico. Een paar vitamine voedsel behandelingen zijn bekend .

Wortelen vormen een goede bron van vitamine A , aan te raden om flebitis en oogaandoeningen te behandelen. Groene bladgroenten zijn rijk aan magnesium en helpen ontspannen luchtwegen bij astma of bronchitis . Magnesium ontspant ook de spieren , rustgevende spierspasmen en kramp . Extra magnesium is gebruikt om kalm ADHD-symptomen te helpen. Volgens het artikel " Eten Cures die optellen " door Winne Yu op Prevention.com , 1/2 kopje boerenkool bevat 12 mg luteïne , die nodig zijn om macula degeneratie te bestrijden. Bananen , die een hoog kalium bronnen zijn , voorkomen beenkrampen . Vitamine C in citrusvruchten versterkt het immuunsysteem . Vitamine C beschermt ook tegen verkoudheden en helpt bij de absorptie van ijzer , belangrijk bij ijzergebreksanemie .
Spijsvertering

Maag -en darmproblemen creëren een markt voor veel over- the-counter en recept medicijnen . De meeste kunnen worden verlicht met gratis eten kuren . Brandend maagzuur en misselijkheid tijdens de zwangerschap goed reageren op rauwe amandelen . Voor misselijkheid of bij het herstellen van een ziekte , een eenvoudige bouillon is voedzaam en kan worden getolereerd als er niets anders is . Ginger zal ook voorkomen reisziekte en misselijkheid van de zwangerschap .

Pruimen , abrikozen en diverse andere vruchten en sappen bevatten stoffen en vezels om constipatie te verlichten . Bramen en blackberry brandy zijn zo effectief in het stoppen van diarree als over-the - counter remedies .

Hoewel appels bevatten koolhydraten , appels , appelmoes en appel cider azijn al helpen stabiliseren bloedsuikerspiegel. Kaneel toe te voegen aan uw appelmoes voor dubbele effectiviteit. Pompoenen en squash helpen ook lager bloedsuiker en goede levering van vitamine A.

bevatten