Granaatappels winnen aan populariteit vanwege hun voordelen voor de gezondheid . Terwijl mensen begrijpen dat granaatappels zijn gezond , ze niet aan de voedingswaarde van de vrucht te begrijpen. Presenteren

De granaatappel is een vrucht met meerdere zaden . Dit zijn de eetbare en meest gebruikte onderdeel van de vrucht . Een portie is een enkele granaatappel die 282g weegt .
Calorieën

Een granaatappel heeft 234 calorieën . De meerderheid van deze calorieën uit de koolhydraten in het fruit .
Vet

Granaatappels bevatten weinig vet . Er zijn slechts 3 g vet per portie . Het vet dat in een granaatappel is gezond , afkomstig uit onverzadigde vetten en omega-vetzuren .
Koolhydraten

Granaatappels zitten vol met voedingsvezels en natuurlijke suikers . Er zijn 11g voedingsvezels in granaatappels , waardoor voor 45 procent van je dagelijkse waarde . Er zijn ook 39g van suikers in elk granaatappel .
Vitamine C

Granaatappel is ook een goede bron van vitamine C. Granaatappels hebben 48 procent van je dagelijkse waarde van vitamine C in een portie .