Hoewel veel mensen kunnen genieten van geitenkaas , de meeste niet geitenmelk verbruikt. Er zijn specifieke nutritionele voordelen, maar ook nadelen aan het gebruik van geitenmelk thuis. Calorieën

Een kopje geitenmelk heeft slechts 168 calorieën . Het toevoegen van geitenmelk een gerecht niet zal ernstige gevolgen hebben voor hoeveel calorieën het gerecht heeft .
Vet

Een kopje geitenmelk heeft 10 gram vet . Hiervan zijn 7 g verzadigd vet, waardoor voor 33 procent van je dagelijkse aanbevolen waarde . Verzadigd vet wordt beschouwd als ongezond in overmaat.
Calcium

Geitenmelk kan een grote bron van calcium zijn. Een kopje geitenmelk kan 33 procent van je dagelijkse aanbevolen hoeveelheid calcium te verstrekken .
Eiwitten

Geitenmelk is ook een goede bron van eiwitten . Het toevoegen van 1 kopje geitenmelk aan uw dieet zal 9 g eiwit te voorzien .
Suikers

Degenen die zich zorgen maken over hun suiker inname moet weten dat geitenmelk heeft 11 g suiker per portie van 1 kop .