Reumatoïde artritis is een chronische inflammatoire aandoening die vooral de gewrichten , maar het kan invloed hebben op andere organen ook. Ervaren door ongeveer 1% van de wereldbevolking ( die vaker voorkwamen bij vrouwen beginnen in hun jaren '30 , ) kan het een zeer pijnlijke aandoening. Misschien vindt u dat het elimineren van gluten , een eiwit dat voorkomt in tarwe , rogge en gerst , verhoogt het niveau van antilichamen die beschermen tegen ontstekingen . Hoewel deze aanpak niet overtuigend is onderzocht , kan u met een aantal broodnodige verlichting . Echter altijd uw zorgverlener te raadplegen alvorens op dieet om ervoor te zorgen dat het goed is voor u . Waarom het werkt

De gemiddelde Amerikaanse dieet bestaat uit ontbijtgranen , brood en pasta , meestal gemaakt met tarwe , rogge of gerst . Deze korrels bevatten meestal een hoog niveau van achidonic zuur . Dit zuur is een voorloper van cytokines, die ontstekingen veroorzaken . Door het elimineren van voedingsmiddelen met dit zuur , die zwelling verergert , kunt u in staat om geassocieerde pijn en lijden te verzachten .
Aanbevelingen

Adopteer een dieet rijk aan groenten, fruit , noten, samen met glutenvrij brood en pasta's . Vervang dierlijke producten ( vlees of zuivel) met noten , zaden ( zoals zonnebloem- en sesamolie , ) en sojaproducten . Vanwege de toegenomen beschikbaarheid van rijst gebaseerde brood , crackers en pasta's , kan u deze wijziging makkelijker ( en lekkerder ) dan u verwacht te vinden. Maak er een gewoonte van het lezen van etiketten te identificeren producten bevatten tarwe bijproducten en te elimineren die . Het aanpassen van uw standaard recepten om deze alternatieven te gebruiken is de moeite waard en het lokaliseren van deze voedingsmiddelen tijdens het werk of reizen is niet onoverkomelijk met een beetje planning en zorg.
Wat u kunt verwachten

Je doel is om te vertragen of te stoppen met de gezamenlijke schade veroorzaakt door een ontsteking . Na verloop van tijd , naast het verminderen van zwelling en kloppende pijn , kunt u uw totale aantal cholesterol te verlagen en gewicht te verliezen . U kunt ook uw risico op hart -en vaatziekten te verminderen .