Voorstanders van gist- vrij dieet zeggen overmatige groei van gist in het lichaam een negatieve invloed op de gezondheid , veroorzaakt hoofdpijn en chronische vermoeidheid . Een gist vrij dieet kan ook worden voorgeschreven bepaalde medische aandoeningen zoals autisme , herhaalde gist infectie of te helpen bij gewichtsverlies inspanningen. Gist - vrij dieet Theorie

Het belangrijkste idee achter een gist- vrij dieet is om voedingsmiddelen die zal resulteren in de ontwikkeling en het behoud van natuurlijke gisten te elimineren . Gisten zijn micro-organismen die zich kunnen ontwikkelen en gedijen in het lichaam de juiste omstandigheden . Terwijl sommige gistgroei normaal is, kan de aanwezigheid van gist in overschotten darminfecties , onder andere aandoeningen veroorzaken .
Gist Dieet Regels

Een gist dieet werkt door het verwijderen de belangrijkste voedselbronnen van deze dieren , waardoor hun dood door verhongering . Terwijl op een gist dieet, moet je voedselinname bestaat uit de volgende natuurlijke soorten voedsel : lommerrijke groene groenten , fruit , mager vlees , vis , noten, zaden en gezonde oliën . Vasthouden aan een grotendeels natuurlijke dieet is de meest effectieve manier om je lichaam te ontdoen van gist .
Foods te vermijden

gist voedt zich van meel en volle granen , dus je moet proberen om de consumptie van brood, granen , pasta's , en aanverwante artikelen , terwijl op een gist- vrij dieet te beperken . Daarnaast kan suiker veroorzaken gist te reproduceren , dus wil je strikt de consumptie van suikerhoudende voedingsmiddelen te elimineren . Andere voedingsmiddelen die kunnen toestaan ​​gist te gedijen onder andere paddenstoelen , kaas (en de meeste zuivel) en voedsel dat azijn bevat .
Voordelen

Naast het helpen om bepaalde aandoeningen te genezen
zoals gist infectie en darminfectie , sommige mensen hebben gebruik gemaakt van een gist- vrij dieet om de symptomen van autisme te beteugelen . Volgens het onderzoek van William Shaw , Ph.D. , is autisme gekoppeld aan gist consumptie. Hij concludeert dat een gist- vrij dieet kan helpen om de symptomen van autistische kinderen in bedwang te houden . Andere vermeende voordelen van het volgen van een gist- vrij dieet omvatten verbeterde spijsvertering ( zoals de gist in je spijsverteringskanaal zullen verwijderd worden) , samen met een milde gewichtsverlies .
Overwegingen

Strikt na een gist- vrij dieet is vooral moeilijk wanneer uit eten . Voordat iets bestellen in een restaurant , moet u zowel de voedingswaarde gids van het restaurant te raadplegen en te spreken met een medewerker om ervoor te zorgen dat het geen voorwerpen die per ongeluk in gevaar kunnen brengen uw - gist vrij dieet bevat. Hoewel na een gist- vrij dieet is moeilijk, als je al last van onverklaarbare spijsvertering ziekten , kan een gist- vrij dieet het antwoord zijn.