Aardbeien , bosbessen en bramen zijn rijke bronnen van vitaminen en fytochemicaliën , die een goede gezondheid , het voorkomen van bepaalde kanker en ondersteunen visie gezondheid. Antioxidanten

Bessen zijn een rijke bron van vitamine C. Deze vitamine is een krachtige antioxidant die zowel voorkomt celschade en herstelt beschadigde cellen. Vitamine C bevordert ook de werking van het immuunsysteem en helpt om de ontsteking te voorkomen .
Flavonoïden

bessen zijn ook een uitstekende bron van flavonoïden . Een flavonoïde gevonden in aardbeien , bosbessen en bramen is carotenoïde . Deze stof helpt visie gezondheid te bevorderen door het voorkomen van macula degeneratie .
Ellaginezuur

Zowel bosbessen en bramen zijn grote bronnen van ellaginezuur . Deze stof is een antioxidant die is gevonden om kanker te voorkomen . Ellaginezuur is ook bekend als een antivirale en antibacteriële stof .
Vezelgehalte

Aardbeien , bosbessen en bramen zijn een rijke bron van voedingsvezels . Fiber helpt om een gezonde spijsvertering te behouden , helpt om de bloedsuikerspiegel te controleren , helpt bij gewichtsverlies , en helpt het cholesterolgehalte te verlagen .
Mangaangehalte

Aardbeien , bosbessen en bramen zijn een goede bron van mangaan . Dit mineraal is een enzym activator in het lichaam die helpt bij de synthese van biotine , thiamine , vitamine C en choline . Het helpt ook bij het metabolisme van koolhydraten en eiwitten .