Terwijl koolzuurhoudend water constipatie kan verlichten en kalmeren maagklachten , bepaalde vormen van koolzuurhoudend water kan essentiële mineralen ontbreken of bevatten ongezonde ingrediënten . Natrium

Hoewel veel mensen denken dat koolzuurhoudend water heeft meer natrium dan andere dranken , natrium inhoud afhankelijk van het type koolzuurhoudend water . Lees het etiket om erachter te komen hoeveel natrium is inbegrepen in uw drank . Als je koolzuurhoudend water naar keuze bevat veel natrium , kan dit leiden tot hoge bloeddruk .
Gezonde dranken

Probeer koolzuurhoudend water te vinden met meer dan 48 mg magnesium per liter , 85 mg calcium per liter en minder dan 195 mg natrium per liter . De hoeveelheid mineralen in koolzuurhoudende dranken varieert .
Gezondheidsvoordelen

Echter , koolzuurhoudend water met een hoog natriumgehalte kan ook lagere cholesterol en het risico van cardiovasculaire problemen voor vrouwen die na de menopauze .