Kinderen hebben plezier met voedsel, terwijl het maken van gezonde keuzes. Vers fruit zijn leuk voor kinderen om pop in hun mond en eten terwijl op de weg. Presenteren groenten in creatieve manier nodigt kinderen om hun fantasie te gebruiken . Gezonde vezelrijke crackers maken stapelbaar snacks. Vervangen door mager vlees bij kinderen ' favorieten voor een gezond alternatief . Kinderen zullen genieten van het kiezen van hun eigen toppings uit een bevroren yoghurt bar . Fruit

Verse sappige fruit maakt een snelle spannende snack voor kinderen. Veel vruchten zijn handig verpakt in hun eigen huid waardoor ze gemakkelijk draagbaar . Kinderen genieten van de interactieve plezier van het pellen van een banaan of plukken druiven uit de wijnstok . Voor creatieve snack fruit presentatie , slice appels dunne , bestrooi met kaneel en bak op 250 graden gedurende 15 tot 20 minuten of tot ze goudbruin zijn . Dit levert heldere appel chips die veel gezonder dan chips zijn . Serveer watermeloen buiten , en kinderen kunnen een zaadje spitting contest hebben .
Groenten

Transform groenten in gezonde en leuke maaltijden voor kinderen. Aanwezig groenten in creatieve manieren die spin- offs van minder gezondere opties zijn . Groene bonen frieten zijn een lekker en gezond alternatief voor frieten . Opwinding toe te voegen aan een tosti of macaroni en kaas diner door het toevoegen van dun gesneden tomaten. Kinderen ook genieten grazen op rauwe groenten altijd. Gesneden wortelen, selderij , broccoli en bloemkool in kleine stukjes en serveer met vetvrije dressing . Snijd de stukken klein, zodat ze passen geheel in de mond van uw kind. Voor extra voedsel te spelen dienen deze plantaardige hapjes met stokjes en uitdaging kinderen om met hen te eten .
Grains

Vezelrijke volkoren crackers zijn gezonde zoute snacks die zijn leuk om te dippen . Lees de voedingswaarde inhoud aan de zijkant van de doos om een cracker of knapperig die is gemaakt met volkoren en heeft minstens 2 gram vezels per portie te vinden. Zorg voor een selectie van gezonde dips en toppings om kinderen hun eigen smaakcombinaties te creëren . Beroep doen op kinderen om sandwich samen twee crackers met pindakaas . Zij zullen genieten van het gebruik van hun handen en het eten van de resultaten .
Mager vlees

portie mager vlees om kinderen op een creatieve manier zal een glimlach op hun gezicht en een energie gestoken bron in hun buik . Genieten in een gezonde en smaakvolle versies van vleesgerechten die gewoonlijk worden beschouwd junk food maakt het eten van meer spannend voor kinderen. Serveer mini cheeseburger gemalen kalkoen sliders plaats van de traditionele rundergehakt sterk verminderen van de inname van vet van uw kind. Krijgen kinderen te betrekken bij de vorming van de mini hamburger pasteitjes en de voorbereiding van de toppings . Maak de hamburgers klein, zodat kinderen ruimte hebben om verschillende topping combinaties proberen voordat ze vol zijn .
Desserts

Kinderen genieten van het ontwerpen van hun eigen dessert wanneer u een gezonde bevroren opgezet yoghurt bar . Stel uw bar met vanille en ten minste een andere bevroren yoghurt optie . Maak een selectie van fruit toppings . Bevroren bosbessen , een gespannen blik ananas weetjes , of bevroren gesneden aardbeien zijn populair topping opties . Voeg een paar laag - suiker granen, sommige noten of een vetarm muesli zodat kinderen afwerking van hun ijscoupe met een crunch .