Degenen die een detoxificatie programma pleiten zeggen dat detox is handig bij het ​​verwijderen van schadelijke stoffen die zich ophopen in het lichaam na verloop van tijd . Detox kan gedaan worden door de meeste mensen die gezond en klaar om hun lichaam op natuurlijke wijze te reinigen zijn . Praat eerst met een arts voordat u een detox-programma , om ervoor te zorgen dat het veilig is voor u . Detox Voordelen

Voedingsmiddelen en dranken die je eet , medicijnen en drugs die je neemt en zelfs de lucht die je inademt bevatten chemische stoffen die niet goed voor je lichaam . Na verloop van tijd , het consumeren van grote hoeveelheden additieven , pesticiden , vetten en andere stoffen kunnen de systemen van uw lichaam en storting toxines in de organen , zoals de lever en de dikke darm overbelasten. Een gezonde detox programma kan uw lichaam en zijn organen te helpen bij het ​​verwijderen van deze afvalstoffen op een veilige en gemakkelijke wijze , waardoor uw lichaam schoner en beter functioneren .
Beslissen

veel mensen lijden aan een groot scala van problemen , zoals vermoeidheid , spijsverteringsproblemen kwalen zoals maagklachten , constipatie en een opgeblazen gevoel , een zwak immuunsysteem , hoofdpijn en meer . Ontgiften van het lichaam kan helpen verhelpen van deze problemen , omdat opgebouwd in de organen afval is eindelijk verdreven . Als u hebt ervaren een van deze problemen , en de meesten van ons hebben , kan een gezonde detox de oplossing die u zoekt.
Vanaf

beste manier om te beginnen om je lichaam te ontgiften is om de dingen die slecht voor je zijn te verwijderen . Knip alle bewerkte voedingsmiddelen , zoals junk food , doos voedsel en fastfood . Suiker , alcohol , nicotine , cafeïne en onnodige recept en over - the-counter drugs moeten allemaal worden gestopt voor een detox-programma . Het kan makkelijker zijn om te proberen om deze te stoppen in de loop van een week of een paar dagen , vooral als je te veel van deze in een keer worden gebruikt . Als je eenmaal gewend bent aan het gaan zonder deze schadelijke producten , kan je echt beginnen met het detox proces .
Tijdens Detox

Een gezonde detox dieet moet bestaan ​​uit voornamelijk groenten en fruit . Biologische producten is het beste, want het is vrij van pesticiden en chemicaliën . Als je niet biologisch kan kopen, moet u wassen produceren grondig voor eten. Veel mensen gebruiken een sapcentrifuge om te helpen bij hun detox , als ze kunnen peppen, veel gezonde drankjes die het gemakkelijker maken om te verblijven op de detox . Niet alleen zal een dieet van verse groenten en fruit naar keuze geven u de vitaminen en voedingsstoffen die uw lichaam nodig heeft, u ook zult krijgen nodig vezel, die zal helpen bij het ​​detox proces . Water is het enige wat je moet drinken , ten minste 64 gram per dag . Het toevoegen van citroen aan uw water kan ook de snelheid van het ontgiftingsproces . Kruiden-en groene thee zijn prima, mits deze op cafeïne vrij en dat je geen suiker of room toe te voegen. Verse vis kan worden geconsumeerd een keer per dag ook. Een detox kan duren voor langere tijd , van drie dagen tot 21 dagen . Langzaam beginnen is het beste voor degenen die proberen hun eerste detox .