De Amerikaanse dieet is geweest, voor vele generaties , een dieet rijk aan verzadigde vetten , weinig vezels , en een die meestal voorstander gemak meer dan voeding. Veel voorverpakte voedingsmiddelen bevatten zowel verzadigde vetten en transvetten , die tot talrijke gezondheidsproblemen . Hoge bloeddruk

Verborgen natrium wordt gevonden in veel voedingsmiddelen in het Amerikaanse dieet ( fastfood, soep in blik en smeltkaas , bijvoorbeeld) . Te veel natrium kan leiden tot hypertensie /hoge bloeddruk . Een studie gepubliceerd in het British Medical Journal concludeerde dat een vermindering van de inname van natrium van bewerkte voedingsmiddelen bloeddruk kan verlagen .
Diabetes

Harvard School of Public Health stelt dat een hoge glycemische lading (te vinden in wit brood , geraffineerde granen , suikerhoudende voedingsmiddelen en gebak , bijvoorbeeld) in combinatie met een vezelarm dieet verhoogt het risico op het ontwikkelen van diabetes .
hoge cholesterol

een persoon kan zowel hoog cholesterol en hoge triglyceride niveaus ontwikkelen van een dieet rijk aan verzadigde vetten , alcohol en transvetten . Een studie gedocumenteerd in de New England Journal of Medicine concludeerde dat hart-gerelateerde gezondheidsproblemen worden verminderd wanneer triglyceride -en cholesterolgehalte worden verlaagd .
Gewicht Issues

consumeren van een dieet veel suiker en calorieën is verantwoordelijk voor tal van gezondheidsproblemen in verband met obesitas bij kinderen en volwassenen . Het tijdschrift van de American Dietetic Association suggereert dat een hoog-koolhydraat , vetarm dieet gewicht problemen kunnen verminderen .
Cardiovascular Disease

Voedsel met veel verzadigde vetten ( zoals zoals varkensvlees, rundvlees en zuivelproducten) en trans - vetten ( te vinden in vele bevroren en fastfood ) verhogen het risico van de eter hart-en vaatziekten . Harvard School of Public Healths zegt het vermijden van een dieet van trans - en verzadigde vetten kan helpen hart-en vaatziekten voorkomen in de Amerikanen .
Waarschuwing

De informatie hier is niet bedoeld als advies of bedoeld om het advies van een voedings- consultant of zorgverlener te vervangen. Het is alleen voor informatieve doeleinden .