Veel mensen willen hun suiker inname te beperken om hun voeding te verbeteren . Echter, in plaats van het beperken van hun snoepgoed in het algemeen , een aantal mensen kiezen voor kunstmatige zoetstoffen ( en producten die deze bevatten ) gebruiken in plaats van natuurlijke suikers . Hoewel dit lijkt misschien een goed alternatief , zijn er mogelijke gevaren verbonden aan kunstmatige zoetstoffen . Suikeralcoholen

Suikeralcoholen bevatten calorieën en dus worden beschouwd als extensieve zoetstoffen . Hun gebruik als suikervervangers is wijdverbreid , omdat ze hebben bewezen om de glycemische respons meer dan suiker te verminderen en ze verminderen ook de calorie-inname . Terwijl suiker alcoholen nature in groenten en fruit , worden ze vaker geconsumeerd voedsel met verminderde suiker of suiker- vrij voedsel . Gemeenschappelijke suikeralcoholen zijn : sorbitol , mannitol , xylitol en erythritol . Deze zijn meestal te vinden in suikervrije snoepjes , kauwgom , gebak en andere producten , zoals spreads , dranken en sommige farmaceutische producten .
Gevaren van suikeralcoholen
Suikeralcoholen kan leiden tot maag verstoort .

Omdat suiker alcoholen zijn niet volledig geabsorbeerd door het lichaam , bieden ze niet zo veel calorieën als suiker . Dit veroorzaakt echter ook een aantal ongemakkelijke maag gevolgen wanneer het wordt gebruikt in grote hoeveelheden , zoals diarree , abdominale gas en een opgeblazen gevoel . De etiketten van producten met suiker alcoholen hebben zelfs een waarschuwing over het gevaar van deze zoetstoffen produceren van een laxerende werking . Deze negatieve resultaten kan nogal lastig zijn op je lichaam , vooral als ze in de weg van je dagelijkse routine , en helaas , zullen ze zich voordoen elke keer als de hoeveelheid suiker alcoholen geconsumeerd hoog genoeg is.


niet-voedende zoetstoffen

Non - extensieve zoetstoffen zijn een andere vorm van suiker alternatieven. Dit zijn kunstmatige zoetstoffen die steeds populairder geworden vanwege hun vermogen om de calorische inhoud van de voedingsmiddelen die ze bevatten in vergelijking met suiker te verminderen . Er zijn vijf varianten van de FDA - goedgekeurde kunstmatige zoetstoffen : acesfulame kalium , aspartaam ​​, neotaam , sacharine en sucralose . Elke niet-voedende zoetstof heeft verschillende kwaliteiten, waaronder verschillende smaken en verschillende veiligheid. Over het algemeen , echter, kunstmatige zoetstoffen lijken meer gevaren dan suiker alcoholen vormen , hoewel ze zijn populair bij veel consumenten .
Gevaren van niet-voedende zoetstoffen

Non - voedingswaarde of kunstmatige zoetstoffen zijn potentieel de gevaarlijkste . Deze is aangetoond dat een aantal gezondheid vormen voor mensen , ongeacht hun algemene gezondheid . Een groot gevaar van deze zoetstoffen is kanker , in het bijzonder van het bloed of de hersenen , die kan worden veroorzaakt door regelmatig gebruik van kunstmatige zoetstoffen . Enkele andere ernstige gevolgen zijn van het risico van paniekaanvallen en depressie , mogelijke aangeboren afwijkingen of onvruchtbaarheid , allergische reacties , schade aan het zenuwstelsel , aanhoudende hoofdpijn , gewichtstoename ( een verrassing voor velen van hen die denken dat ze zijn hen te helpen om gewicht te verliezen ) en zelfs de ziekte van Alzheimer .