geconjugeerd linolzuur ( CLA ) is een vetzuur van nature in rundvlees, schapenvlees en zuivel vetten . Mensen kunnen niet produceren CLA , dus we moeten aanvullen met CLA capsules of verhogen onze inname van gras gevoederd rundvlees en zuivelproducten aan de gezondheidsvoordelen van CLA krijgen . Weight Loss

Een studie gepubliceerd in het december 2000 nummer van het ' Journal of Nutrition ' blijkt dat deelnemers nemen CLA lichaamsvet had verlaagd en verhoogde het behoud van spierweefsel .

Functie

Dr Michael Pariza , van de American Chemical Society , voerde een onderzoek dat aantoonde CLA houdt kleine vetcellen van steeds groter , waardoor het verminderen of voorkomen van gewichtstoename .
Anti - Cancer

CLA kan de groei van tumorcellen remmen en de grootte van bestaande tumoren.
voordelen

Andere voordelen van CLA omvatten de mogelijkheid om triglyceriden te verlagen en LDL-cholesterol om glucose productie bij diabetici te verminderen en het immuunsysteem te versterken .
Bron

het is belangrijk om gras rundvlees en zuivel te eten om de maximale hoeveelheid te krijgen van CLA uit voedsel in plaats van supplementen. Een studie aan de Dairy Silo Research Center in Madison , Wisconsin , vastgesteld dat - gras rundvlees heeft 500 keer meer CLA in zijn vlees en melk , dan met granen gevoede vee .