Vitaminen zijn nodig om gezonde cellen te behouden . Vitaminen helpen cellen efficiënt te gebruiken en verwerken van de chemische energie verkregen uit koolhydraten , vetten en eiwitten . Een gezonde inname van vitaminen zorgt voor een gezonde huid, botten , spieren , hart , spijsvertering , het immuunsysteem en het zenuwstelsel . Vitamine A

Alle cellen gebruiken vitamine A voor de celdeling en groei. Vitamine A ook boosts en ondersteunt het immuunsysteem .
Vitamine B

Er zijn zes primaire B-vitaminen --- B1 , B2 , B3 , B5 , B6 , en B12 --- en zij ondersteunen het lichaam het metabolisme , functioneren van het zenuwstelsel , de productie van rode bloedcellen , en hormoonbalans bij vrouwen .
Vitamine C

het lichaam gebruikt vitamine C collageen , spieren , kraakbeen en bloedvaten en de botten en tanden te behouden . Vitamine C helpt ook met de opname van ijzer .
Vitamine D

Vitamine D bevordert de calcium en fosfor absorptie, die nodig zijn om te vormen en onderhouden van sterke, gezonde botten .

Vitamine E

Vitamine E helpt het immuunsysteem te versterken , de reparatie van DNA , en de bescherming van bloedcellen , het zenuwstelsel en de spieren .
Vitaminen F en K

vitamine F helpt reguleren cholesterol , ondersteunt functies van de schildklier en de bijnieren , en bouwt weefsel veerkracht . Vitamine K helpt bij de bloedstolling , de leverfunctie en helpt vorm en genezen botten.