GERD of gastro-oesofageale reflux , is een aandoening die pijn op de borst en ongemak veroorzaakt. Vaak aangeduid als brandend maagzuur of zure reflux , kan GERD leiden tot blijvende schade aan de slokdarm . Elimineren uit de voeding voedingsmiddelen en dranken die bekend zijn irriterende stoffen kan helpen om GERD en de symptomen onder controle . Voedingsmiddelen

Vet en vette voedingsmiddelen zoals gefrituurd voedsel, volle melk en zuivelproducten en vetrijke vleeswaren kunnen allemaal leiden tot brandend maagzuur . Kruidig ​​voedsel , chocolade, pepermunt en groene munt moet ook worden vermeden , evenals zure voedingsmiddelen, zoals citrusvruchten en tomaten .
Dranken

Alcohol uit wijn , bier en sterke drank kunnen allemaal trekker GERD symptomen. Ook problematisch zijn koolzuurhoudende dranken en cafeïne in koffie en thee. Zure dranken zoals die gemaakt van citrusvruchten kan zure reflux veroorzaken ook.
Andere factoren

Wanneer u gaat liggen , de zwaartekracht zorgt ervoor dat de inhoud in de maag om gieten in de slokdarm . Om dit te voorkomen , niet leunen tot drie uur na een maaltijd . Ook draag geen strakke kleding als het zet onnodige druk op het lichaam . Stoppen met roken en gewichtsverlies zijn ook bevorderlijk zijn voor het beheer van GERD .