Kokoswater --- de heldere vloeistof die uit onrijpe kokosnoten --- wordt aangeprezen voor zijn voordelen voor de gezondheid . Maar er is geen behoefte om te gaan op een tropische vakantie en slok water uit een kokosnoot net uit de boom . Deze steeds populairder drankje is online beschikbaar en bij vele nationale retailers ; er zijn zelfs kokoswater karren springende tot in New York . Kenmerken

Hoge
aan kalium en relatief laag in calorieën , is kokoswater gedacht dat een goed alternatief voor sportdranken zijn.
Identificatie

Niet te verwarren met kokosmelk ( die afkomstig is van geperste kokos vlees ) , is kokoswater afkomstig van groene kokosnoten --- voordat het vlees heeft gerijpt .
Voordelen

De suiker , kalium en natrium in kokoswater kan helpen vervangen elektrolyten verloren tijdens intensieve lichamelijke activiteit . Wat meer is , kokoswater is allemaal natuurlijk - geen kunstmatige kleur-en smaakstoffen
overwegingen

Tenzij uw fitness routine is intens, water is een calorie- vrije keuze . hydratatie tijdens het sporten. Elektrolyten items zoals sportdranken , sport gels en kokoswater zijn niet nodig voor een gemiddelde workout .
Waarschuwing

Wanneer een nieuwe health food op de markt komt , bizarre conclusies beginnen aan de oppervlakte . Laat je niet inpakken door belachelijke claims zoals kokoswater in staat om diabetes te controleren of de behandeling van nierstenen .
Grappig feitje

kokosnoot water kan worden beschouwd als een alternatief sportdrank nu , maar in het verleden mensen geloofden het kan hoofdpijn en andere kwalen te genezen .