Mensen die een eeuwigdurende lage bloedsuikerspiegel last van hypoglykemie . Het komt meestal voor bij mensen die worden behandeld voor diabetes , of bij gelegenheid, mensen met pre - diabetes , die insuline resistentie . Symptomen van een lage bloedsuikerspiegel onder andere nervositeit , zweten , intense honger , beven , zwakte , hartkloppingen , en moeite met spreken . Het beheer van hypoglykemie omvat voedselbronnen die helpen om de bloedsuikerspiegel van de persoon te normaliseren. Soda

De enige keer dat suikerhoudende frisdrank wordt aanbevolen voor je gezondheid is als u lijdt aan hypoglycemie . Wanneer een persoon op zoek is naar een snelle levering van gemakkelijk geabsorbeerd suiker , zal soda het lukken.
Fruit Juice

Het leuke van vruchtensap is dat het doesn 't veel nodig om uw bloedsuikerspiegel te verhogen . Alles wat je nodig hebt is een half kopje van het sap van uw keuze ( oranje , cranberry ) en uw bloedsuikerspiegel dient snel te stabiliseren .
Life Savers

dit geval de cirkel snoep bekend als Life Savers echt wonen tot aan zijn naam . Als u lijdt aan een lage bloedsuikerspiegel , houden een pak van Life Savers snoep in uw zak of tas . Eten ongeveer acht stukken zodat de suiker om uw bloedsuikerspiegel te verhogen .
Rozijnen

Niet alle voedsel keuzes moeten snoep zijn. Slechts twee eetlepels rozijnen zijn genoeg om te helpen stabiliseren bloedsuikerspiegel. Bovendien , rozijnen zijn een gezonde snack. Terwijl de antioxidant activiteit in druiven is hoger , als ze worden gedroogd , de fenolen in rozijnen hebben nog wat activiteit die helpt voorkomen dat zuurstof gebaseerde schade aan cellen in je lichaam .
Sugar

Dat klopt , gewoon simpel tafelsuiker is een gemakkelijke manier om een episode van lage bloedsuiker te verhelpen. Twee tot drie theelepels zal het lukken . Schep het in een beker en neem een ​​slok , of kan het handiger zijn om een pak suikerklontjes kopen en pop een paar wanneer een noodsituatie zich voordoet .
Zetmeel en Eiwitten

Als u een lage bloedsuiker incident ervaren op een moment dat u niet van plan op het eten van een maaltijd of snack voor meer dan 30 minuten , eet voedsel dat zetmeel en eiwitten bevatten nadat u een suiker - bron hebben genomen en beginnen te zich beter voelt. Voedingsmiddelen met zetmeel en eiwit kan helpen voorkomen dat een andere reactie.