Sommige voedingsmiddelen hebben in feite bevatten geen eiwit helemaal . Maar in werkelijkheid is het vrijwel onmogelijk om een ​​goed uitgebalanceerd dieet dat sommige sporen van eiwit bevat vinden . Terwijl het identificeren van voedingsmiddelen met weinig tot geen eiwit kan mensen die behoefte hebben om hun eiwitinname letten helpen , is het niet aanbevolen als een repetitieve eetgewoonte of levensstijl . Misvattingen

Er is niet zoiets als een no - eiwit dieet . Eiwit kan nooit volledig worden geëlimineerd uit het dieet zonder ernstige gevolgen voor de gezondheid. Eiwit is gevonden in kleine hoeveelheden in zelfs de meest niet-eiwit voedselbronnen.
Identificatie

Non - eiwitrijk voedsel of voedsel met sporen van eiwitten , suikers , vetten zoals boter en vruchten . Voedingsmiddelen met een zeer lage hoeveelheden eiwit bevatten groenten en zetmeel , zoals brood en pasta .
Voordelen

Mensen met bepaalde ziekten van de nier of lever nodig hebt om volgen een eiwitarm dieet, omdat een teveel of zelfs normale niveaus van eiwit sterk kan interfereren met de normale functie van deze organen.
Waarschuwing

de gemiddelde persoon moet verbruiken ten minste 40 g eiwit per dag om een ​​goede gezondheid te behouden . Een dieet dat alleen bestaat uit suikers en vetten kunnen een aantal nadelige gevolgen voor de gezondheid , van obesitas tot diabetes tot een verminderde orgaanfunctie .
Misvattingen

Plantaardige of vegetarisch diëten kan in feite bevatten grote hoeveelheden eiwitten , omdat veel plantaardige voedingsmiddelen zijn belangrijke bronnen van eiwit, zoals bonen en quinoa .