De bijnieren bevinden zich bovenop de nieren en produceren van de hormonen cortisol , DHEA , progesteron , oestrogeen en testosteron . Volgens de vrouwen voor vrouwen , kan bijnier vermoeidheid optreden wanneer een individu onder grote stress en leiden tot symptomen , zoals vermoeidheid , slapeloosheid , gewichtsveranderingen , depressie , haaruitval en andere ongewenste effecten die een impact hebben op het leven van een individu lijden hebben aan adrenale vermoeidheid . Bijnier vermoeidheid kan natuurlijk worden aangepakt door bepaalde veranderingen in levensstijl . Er zijn een aantal voedingsmiddelen die kunnen worden geconsumeerd of vermeden , die bijnier functie helpen . Ga Gluten - gree

Dr Marcellle Pick stelt dat veel vrouwen met bijnierinsufficiëntie zijn gevoelig voor gluten , een eiwit dat voorkomt in veel granen en gebruikt als additief in voedingsmiddelen. Het elimineren van gluten uit het dieet kan helpen om bijnier vermoeidheid te bestrijden en de prestaties van de bijnieren te verbeteren.
Bezuinigen op Suikers

Zoet voedsel voorziet op korte termijn energie die eindigen in een crash produceren extreme vermoeidheid . Geraffineerde suikers en meel produceren een valse golf van energie en worden vaak door vrouwen gegeten in tijden van stress . Het verminderen van het aantal voedingsmiddelen verbruikt met geraffineerde suiker en bloem kunnen bijnierfunctie helpen .
Vermijd cafeïne

Cafeïne zorgt voor een uitbarsting van energie , maar kan schadelijk zijn bijnieren . Cafeïne zet een groot deel van stress op de bijnieren die kunnen leiden tot adrenale vermoeidheid. Individuen in de hoop hun bijnier functioneren te verbeteren moet cafeïne vermijden .
Gejodeerd zeezout

Terwijl overmatige zoutconsumptie is niet gezond , het toevoegen van een kleine hoeveelheid van gejodeerd zeezout aan een dieet kan goed zijn voor bijnier werking zijn. Personen die lijden aan adrenale vermoeidheid kan een lage bloeddruk en op zee zout zal dit probleem helpen.
Nutriënt-dichte voedingsmiddelen

Passende inname van vitaminen en mineralen is essentieel voor bijnier functioneren . Het eten van voedingsmiddelen die een hoog gehalte aan nutriënten hebben, kunnen helpen om bijnier functioneren te verbeteren . Fruit, groenten , mager vlees , vis en gevogelte zijn goede keuzes .