L - arginine , vaak eenvoudigweg aangeduid als arginine , niet essentieel aminozuur dat van nature geproduceerd door het menselijk lichaam . Het is vervaardigd in de hypofyse en is essentieel voor de goede werking van de schildklier. Functies van L - Arginine

L -arginine metabolizes stikstofmonoxide , een gas dat helpt bij de controle de juiste cel functies , vergemakkelijkt bloedstroom en helpt het lichaam te brengen essentiële signalen. Het helpt ook bij de productie en verwerking van eiwitten .
Voordelen

L - arginine kan het vrijkomen van groeihormonen te helpen , om de seksuele functies en reactie , helpt bij het controleren hypertensie en hoge bloeddruk , en de prestaties van het zenuwstelsel en het immuunsysteem verbeteren.
Voedsel bronnen

Er zijn veel voedingsmiddelen die rijk zijn aan L - arginine . Kip , noten , havermout , rozijnen , zonnebloempitten , sesamzaad , en bruine rijst zijn allemaal optimaal bronnen van arginine .
Supplementen

Hoewel het lichaam produceert doorgaans voldoende hoeveelheden L - arginine is het mogelijk om natuurlijke bronnen te vergroten door het nemen van supplementen . Arginine supplementen zijn op grote schaal beschikbaar .
Dosering

Twee tot drie gram , drie keer per dag genomen , is een adequate dosering . Kinderen moeten niet te nemen als een aanvulling als het normale groei kunnen belemmeren .