Fructose is een natuurlijke zoetstof met veel verborgen voordelen . Gebruikt als additief om de houdbaarheid te verhogen en vocht vasthouden , fructose is essentieel in veel van het voedsel dat we eten . ( Ref. 2 . ) Identificatie

Fructose is een eenvoudige suiker gemaakt van fruit , honing , groenten en zelfs bepaalde planten . Ook bekend als fruit suiker , fructose bevat koolhydraten , die een noodzakelijke bron van energie voor het menselijk lichaam . ( Ref. 1 . )
Geschiedenis

Fructose werd voor het eerst op de markt gebracht als een aanvulling op de gezondheid . De zuivere kristallijne vorm van fructose is niet beschikbaar voor gebruik in levensmiddelen en dranken op basis tot ongeveer 20 jaar geleden . ( Ref. 1 . )
Gebruikt

Fructose wordt toegevoegd aan levensmiddelen zoals koekjes , gebak en dranken aan zoetheid toe te voegen . Het wordt ook gebruikt in vele gebakken goederen goudbruin uiterlijk. ( Ref. 3 . )
Voordelen

Fructose heeft een lage glycemische index , waardoor het minder waarschijnlijk om pieken veroorzaken in insuline dan sucrose of glucose . Fructose is ook minder waarschijnlijk holten dan elke andere vorm van voedzame suiker veroorzaken . ( Ref. 2 . )
Misvattingen

Fructose wordt vaak verward met high fructose corn syrup , dat is een mengsel van fructose en andere suikers . Zuivere fructose verbruikt op normale dieet niveaus blijkt geen van de negatieve effecten gevonden in high fructose corn syrup . ( Ref. 4 . ) Op