Volle granen hebben hogere niveaus van fosfor . Hoewel ze worden aanbevolen als onderdeel van een gezonde , vezelrijke voeding , moet hele korrels worden geschakeld uit voor levensmiddelen gemaakt met geraffineerde granen . Brood en broodjes , ontbijtgranen , crackers , rijst en pasta moeten allemaal worden gemaakt met geraffineerde witte meel van tarwe of rijst .
Non - zuivel Wissels
Melk, yoghurt , room, ijs , bevroren yoghurt en meest puddingen, harde kazen en soja kazen zijn rijk aan kalium fosfaten . In plaats van deze zuivelproducten , kiest rijst melk , niet-zuivel creamer , sorbet of sorbet , en room of kwark , die alle lager zijn aan fosfor . Plaatsvervanger room en zure room met alternatieve vetten zoals plantaardige oliën , boter , margarine of mayonaise .
Groenten
Groenten lager aan kalium en fosfor zijn aardappelen , squash , koolraap , kool, wortelen , komkommer , sla, paprika's, tomaten , aubergines , uien en groene of wax bonen . Groene erwten moet afkomstig zijn van een blikje of bevroren bron . Uw diëtist kan u adviseren om schillen en kook zetmeelrijke groenten om nog meer kalium verwijderen .
Snacks
chocolade en cola frisdranken bevatten veel fosfor . Wanneer u een zoete snack of een drankje , kies hard of gummy snoepjes of limonade , ginger ale of citrus gebaseerde frisdrank plaats .
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win