Diarree treedt op wanneer vloeistoffen in uw darmen zijn niet efficiënt door het lichaam opgenomen en wordt soms veroorzaakt door een verscheidenheid van gezondheidsproblemen . Virussen, parasieten en bacteriën in de darmen of dat het lichaam binnen via het voedsel dat u consumeren kan diarree veroorzaken . Gelukkig zijn er voedingsmiddelen die u kunt consumeren om de aandoening te verlichten . Bosbessen

Bosbessen bevatten antibiotische eigenschappen die het lichaam verdedigen tegen bacteriën zoals E. coli . Probeer het maken van een soep eenderde bosbessen en tweederde water om de aandoening te behandelen , als de vrucht helpt kalmeren membranen in de maag en darmen , zodat je spijsvertering weer normaal . Kook 2-6 eetlepels bosbessen in 150 ml water , stam dan is het en drink het als thee , of voeg 1/2 kopje verse bosbessen aan volkoren graanproducten om diarree te verlichten .
Wortelen

Wortelen , met name in sap vorm , te helpen een nieuw evenwicht elektrolyten in het lichaam als je diarree hebt . Consumeer een kopje wortelsap of gekookte wortelen te helpen herstellen van uw spijsvertering normaal en geven lichaam om uw ontlasting , omdat deze groenten bevatten onoplosbare vezels die een gel - achtige substantie na wordt geconsumeerd vormen. Een kopje gekookte wortelen biedt 6,8 gram vezels .
Knoflook

rauwe , verse knoflook biedt uw spijsvertering antiparasitaire middelen die helpen bacteriën die leiden tot vernietigen diarree . Knoflook kan worden gebruikt om rondworm , een parasiet in de darmen te behandelen en bevat allicine , die antibacteriële , antischimmel en antivirale eigenschappen heeft . Het kan ook worden gebruikt om maagzweren te behandelen , ook . Elke knoflook handschoen is gelijk aan ongeveer een 1 - gram portie , en kunt u veilig consumeren 2-4 gram per dag voor de behandeling van diarree .
Levensmiddelen die Probiotica

levensmiddelen die probiotica , zoals lactobacillus acidophilus en bifidobacteriën , kunnen doel de negatieve gevolgen van diarree door het bevorderen van productie van gezonde bacteriën in de darmen . U kunt probiotica vinden in dergelijke voedingsmiddelen zoals bananen, honing, knoflook , gerst , tarwe , uien en yoghurt .