snacks zijn een integraal onderdeel van de dag van uw kind. Toch is het belangrijk om ervoor te zorgen dat snack van uw kind is altijd gezond . Eiwit snacks zijn niet alleen een gezonde snack , ze bieden ook uw kind met meer energie over een langere periode van tijd. Er is geen reden om uit te haasten om uw lokale reformwinkel om dure eiwit snacks te kopen voor uw kind . Er zijn een aantal ideale eiwitbronnen recht in uw keuken of lokale supermarkt - inclusief eieren , kaas en pindakaas . Eieren

Eieren zijn een uitstekende bron van eiwitten . Een 4 - jarige bijna eenderde van het eiwit nodig per dag van een ei ontvangt voor Parents.com . Er zijn vele creatieve manieren om eieren te gebruiken als snack in het dieet van uw kind . Parents.com suggereert : " Houd een bos van hard- gekookt in de koelkast (ze duren zeven dagen ) , of klauteren een ei en rol het op in een bloem tortilla. " Houd snacks plezier van uw kind terwijl voedzaam om ervoor te zorgen dat ze krijgt alle voedingsstoffen die ze nodig heeft .
Kaas

Kaas is ook een uitstekende bron van eiwitten , dus het maakt een perfecte snack voor je kind . Parents.com suggereert : maak " satelliet snacks, " pretzelstokken vastbijten in kaasblokjes ; smelten kaas op een Engels muffin ; serveren plakjes kaas met volkoren crackers ; of knippen een ontwerp , zoals een gezicht , in een plakje kaas . Probeer het mengen van de soorten kaas u uw kind te dienen. Heeft u een kaas - uit - rond - de - wereld dag en probeer kaas uit verschillende landen . Proberen om plezier te hebben en te houden voedzaam .
Pindakaas

Pindakaas is een eiwit verpakt snack die is ook rijk aan vezels . Deze veelzijdige snack is een jeugd favoriet voor velen. Sommige pindakaas snack ideeën zijn : pindakaas en jam broodjes ; pindakaas op selderij , crackers , bananen of appels ; en pindakaas op volkoren toast. Als u op zoek bent te mengen pindakaas snack van uw kind , Parents.com suggereert : " Voor de verandering , probeer het maken van domme PB & J sandwiches : . Plaats van brood , gebruiken geroosterd mini wafels of rijstwafels "