Het is essentieel dat u uw lever schoon en vrij van gifstoffen en vet houden . Je lever is zelf een orgaan dat filter additieven en andere schadelijke stoffen uit uw lichaam helpt , dus het is belangrijk dat je niet voor lief nemen . Terwijl de westerse geneeskunde kan detecteren en helpen om problemen met uw lever , is er een eenvoudige dagelijkse lever reinigen u kunt gebruiken om uw lever in top shape.Here houden zijn strategieën voor het ontgiften van de lever en de aankomst op een eenvoudige dagelijkse lever reinigen . Voedingsstoffen die nodig zijn de lever

te ontgiften Om goed te ontgiften uw lever , moet je bepaalde voedingsstoffen aanwezig te hebben . Voldoende antioxidanten zijn nodig om uw lever in een gezonde toestand te houden . Vitamine C , mariadistel , bètacaroteen en vitamine E zijn allemaal een deel van de algehele gezondheid van de lever plan.

Groenten zoals broccoli , kool , spruitjes en bloemkool zijn vol van deze essentiële antioxidanten .


ontgiftingsprogramma

lever ontgifting gebeurt over een periode van zes dagen , gevolgd door een eenvoudige dagelijkse lever reinigen . Elke ochtend wordt u een kop gefilterd water met 1-2 theelepels citroensap . Elke dag zul je ook drinken 8 glazen water --- bij voorkeur gefilterd --- en 3 kopjes van de paardebloem , klaver of asperges thee . Gedurende deze periode van zes dagen moet je alleen eten natuurlijke voedingsmiddelen ; granen, groenten , gezuiverd water en veel fruit , zoals voorgeschreven. U zult bepaalde groepen levensmiddelen elke dag elimineren totdat je lichaam volledig is gereinigd en alleen vloeistoffen blijven .

Oefening moet worden beperkt tot het lopen een mijl per dag, evenals het nemen van voldoende rust , bij voorkeur met meditatie .

Tijdens Dag 1 , elimineren alle snoep , cafeïne , vlees en geraffineerde voedingsmiddelen . Neem twee asperges capsules of een portie asperges thee zowel in de ochtend en avond . Tijdens Dag 2 , elimineren alle bonen, noten en zuivel. Tijdens Dag 3 , elimineren granen behalve volkoren witte rijst . Tijdens Dag 4 , elimineer alle groenten die rijk zijn aan zetmeel zijn , maar ook vis .

Op dag 5 , zal je de rijst te elimineren en nog slechts groenten en fruit. Zorg ervoor om groenten te eten die goed zijn voor het hart , zoals bieten , artisjokken , uien en wortelen zijn . Op dag 6 , zal je stoppen met eten al vast voedsel , waardoor alleen water , bouillon , groentesappen , vruchtensappen en thee.
The Simple Daily Liver Cleanse
< p> Na Dag 6 uw lichaam gerevitaliseerd voelen en kunt u uw normale dieet voort te zetten zal zijn , behalve dat je een eenvoudige dagelijkse lever - reinigen routine zal beginnen . Je blijft een kopje warm , gefilterd water elke ochtend met 1-2 theelepels citroensap . U zal ook drinken van 8 glazen water per dag en 3 kopjes paardebloem, klaver of asperges thee .

Vermijd vet voedsel, voedingsmiddelen met additieven , en alcohol om de baan te verlichten uw lever moet doen om uw bloed schoon te houden .