Een neutrale dieet kan nuttig zijn voor aandoeningen zoals het prikkelbare darm syndroom en zweren zijn. Je moet kiezen voor eenvoudige voedingsmiddelen die voedzaam, maar niet sterk gekruid zijn , en gerechten moet niet te veel ingrediënten . Voedingsmiddelen te kiezen

Kies voedingsmiddelen uit elk van de groepen voedingsmiddelen en kook ze gewoon , zonder heel veel kruiden of veel vet . Kies voor magere vlees, kip en vis , probeer low - zure vruchten voor snacks en eten veel brood en pasta's gemaakt met geraffineerde witte bloem , evenals groenten. Onder andere vetarme zuivelproducten alleen als het je niet leidt tot problemen .
Foods te vermijden

Het is belangrijk om aandacht te besteden aan hoe je lichaam reageert op verschillende voedingsmiddelen voor beslissen wat te sluiten . Voedingsmiddelen die veel mensen voorkomen dat onder meer cafeïne , chocolade , volle granen , koolzuurhoudende dranken , zaden , noten en voedingsmiddelen die rijk zijn aan vet, zoals gefrituurd voedsel of sterk gekruid . Sommige mensen kunnen niet kruisbloemige groenten , zoals broccoli en bloemkool tolereren .
Andere tips

Mensen op een neutrale dieet moet kleine maaltijden te eten , vaker tijdens de dag . Als je eet , kauw voedsel langzaam en drink dranken langzaam ook. Vermijd ook het eten dicht bij bedtijd . Als u rookt , proberen te stoppen .