Als u een abnormale bloed profiel , weten dat je nodig hebt niet toevlucht nemen tot medicatie of vroegtijdige operatie om een oplossing te vinden . Door manipulatie van voeding praktijken , kunt u effectief 'reinigen' het bloed van overtollige verbindingen , het balanceren van het lichaam en de gezondheid te herstellen . Als je al overweegt meer invasieve opties om hun bloed-gerelateerde aandoeningen te behandelen , zal dit artikel u tonen een andere manier . Cleansing cholesterol met Atkins

Het Atkins dieet is aangetoond dat het een positieve invloed op het cholesterolgehalte in het bloed , waardoor het een ideale optie voor een bloedzuiverend dieet . Een studie gepubliceerd in het nummer van het New England Journal of Medicine 22 mei 2003 concludeerde dat meer dan een jaar tijd , individuen op het Atkins-dieet verbeterden hun HDL -cholesterol met 18 procent (tegenover 3 procent in de controlegroep ) . Bovendien triglyceriden niveaus in de Atkins groep daalde met 28 procent , in vergelijking met een procent toename in de controlegroep . Dus als u op zoek bent om uw bloed te reinigen , overweeg Atkins .

Het Atkins dieet begint met een week inductie periode van twee , waarbij moet je niet meer dan 20 gram koolhydraten per dag te consumeren . Daarna worden groenten en fruit opnieuw in de voeding , en de dagelijkse carb vergoeding wordt verhoogd tot een meer redelijke 40 gram . U moet dit niveau van carb consumptie te handhaven totdat je een aantal kilo weg van uw streefgewicht . Op dat moment beginnen gestaag toenemen carburatoropname totdat je verliest niet meer dan een pond per week . Bij het bereiken van uw streefgewicht , mag u uw persoonlijke dagelijkse carb tegemoetkoming, die het maximum aantal koolhydraten je kunt eten zonder het herwinnen van gewicht eten.
Cleansing Blood Sugar Met het South Beach dieet

Low-carb dieet kan ook helpen om het bloed van overtollige suiker te verwijderen . Bloedsuiker wordt voornamelijk opgewekt door de consumptie van koolhydraten , waardoor het houden van koolhydraten uit je dieet is een perfecte manier om het bloed van overtollige suiker te reinigen , het herwinnen van de controle over uw gewicht en afstand houden van de mogelijkheden van het ontwikkelen van diabetes . Daartoe beschouwen het South Beach dieet . Het South Beach dieet is een minder beperkende versie van Atkins . In plaats van een verbod koolhydraten helemaal , het verbiedt alleen ongezonde koolhydraten , zodat u in uw dieet veel van uw favoriete gerechten te houden .

Het South Beach dieet begint ook met een twee weken durende inductiefase . Tijdens deze periode , eten alleen eieren , vis , mager vlees , magere zuivelproducten , en lommerrijke , groene groenten. Na de inductie , opnieuw fruit , volle granen , noten en rode wijn ( in beperkte hoeveelheden) in het dieet . Consumeer zes kleine maaltijden per dag - drie tussendoortjes en drie grotere (maar nog steeds redelijk ) maaltijden . Door het beperken van geraffineerde en bewerkte koolhydraten inname , zult u uw bloed van overtollige suiker ( en ook cholesterol ) te reinigen terwijl slankere krijgen in het proces.
Rebalancing pH Levels met een Raw Food Detox

bloed pH is een belangrijke , maar vaak over het hoofd gezien , onderdeel van de gezondheid. Noch zuur , noch alkalisch - in een normaal , gezond individu , moet bloed neutraal zijn. De meeste van ons dagelijks voedsel keuzes , zoals vlees en wit brood zijn zuur in de natuur . Consumptie van teveel zuurgraad kan de pH-waarde van uw bloed onbalans in de tijd.

Om dit probleem te verhelpen , kunt u overwegen een korte twee weken detox bestaat uit niets anders dan rauwe , natuurlijke voeding. Baseer uw dieet rond gezonde , alkalische voedingsmiddelen, zoals fruit , noten, zaden , groenten en spruitjes. Hoewel dit lijkt misschien beperkend , probeer het eens voordat ontslaan . Na een paar dagen op dit soort dieet , zal uw pH van het bloed begint te stabiliseren natuurlijk en je moet voelen nieuwe energie en jeugdig.
Algemeen bloedzuiverend met een organisch dieet

Als u niet lijdt aan een specifieke voorwaarde , probeer het reinigen van uw bloed met deze algemene biologische voeding , aanbevolen door Gary Gran , een gecertificeerd yoga-instructeur . De fundamentele stap naar het begin van een reinigend dieet is de consumptie van alle verwerkte , ingeblikt, junk , en zoute voedingsmiddelen te elimineren , terwijl gelijktijdig het opgeven van desserts , snacks , restjes , en alles dat additieven bevat . De volgende stap is om de consumptie van fruit, groenten en kruiden te verhogen , terwijl het verminderen van het verbruik van niet - fruit en veggie koolhydraten , vetten en eiwitten . Vermijd tarwe en maïs terwijl het vasthouden aan quinoa , Kasha , en rijst voor uw granen. Onthouden van dierlijke eiwitten voor het moment , en je beperken tot alleen de essentiële vetzuren zoals olijfolie en zonnebloemolie .

Het grootste deel van uw dieet moet bestaan ​​uit rauwe groenten en fruit ( biologisch waar mogelijk) . De beste kruiden voor het reinigen van het bloed zijn klis, aloë , kurkuma , en paardebloem , dus overweeg drinkbekers van paardebloem of klit thee tussen de maaltijden om u te helpen in uw bloed reiniging inspanningen . Zich aan dit dieet gedurende drie dagen tot drie weken , afhankelijk van uw stemming en conditie . Idealiter moet je licht voelen en verfrist aan het einde van het dieet .
Overwegingen

Hoewel Atkins en het South Beach dieet werden aanbevolen, elke low - carb dieet dat benadrukt verbruik van natuurlijke voedingsmiddelen kan worden gebruikt om het bloed te reinigen . Dus het binnenhalen van de algemene idee van deze voorbeelden , en niet gefixeerd worden op alleen deze twee diëten . Reinigen van uw bloed van overtollige cholesterol en suiker kan een lange weg naar het voorkomen van ziekte en het verlengen van uw leven te gaan, dus de beste tijd om een van deze plannen beginnen is vandaag.