Zure reflux en gas worden vaker veroorzaakt door de maag produceert te veel zuur dan door de zuren in het voedsel dat je eet . Als zodanig , het veranderen van uw dieet om zuur en gas te verminderen misschien niet zo eenvoudig als het lijkt . Zuren en Alkaline

De tegenpolen van zure voedingsmiddelen zijn alkalische voedingsmiddelen . Voedsel bestempeld als zure stimuleren de productie van maagzuur , wat kan leiden tot brandend maagzuur en gas. Gemeenschappelijke zure voedingsmiddelen zijn chocolade en gebakken voedsel , terwijl kruidenthee en groenten zoals komkommer zijn alkalisch .
Misvattingen

Mensen denken vaak dat melk zure reflux zal helpen, maar melk kan eigenlijk de maag stimuleren om zuren overproductie . Een andere gemeenschappelijke overtuiging is dat citrusvruchten kan verhogen maagzuur , maar citrusvruchten zijn eigenlijk beschouwd als alkalische voedingsmiddelen .
Non - dieet overwegingen

Hoewel dieet is een belangrijke vermindering zuur en gas is niet de gehele oplossing . Een groot portiegrootte kan bijdragen tot zure reflux zo kan het eten van te snel. Een andere effectieve manier om te voorkomen brandend maagzuur is om je hoofd te houden verhoogd tijdens de slaap .