Een traag werkende schildklier of hypothyreoïdie , wordt veroorzaakt door het onvermogen van de hypofyse om voldoende hormonen om de stofwisseling te reguleren. Symptomen zijn onder meer gewichtstoename , vermoeidheid, hoge cholesterol en spierkrampen . Gelegen in de voorkant van je keel , de hypofyse absorbeert jodium uit voedsel en zet het jodium in schildklierhormonen . Door het toevoegen van meer jodium - rijk voedsel en zich te onthouden van voedsel dat de productie van hormonen remt , zal uw schildklier beter worden uitgerust om uw metabolisme regelen . Jodium Rich Foods

Belasting op jodium - rijke voedingsmiddelen als je zijn of gediagnosticeerd met hypothyreoïdie of vermoedt dat u een probleem hebt . Het is belangrijk op te merken dat je moet praten met uw arts om de mogelijkheid dat u lijdt aan hyperthyreoïdie elimineren . Voedingsmiddelen rijk aan jodium zijn zeewier , soja saus, kaas, eieren , ijs , zoutwater vissen , schelpdieren en yoghurt . Japanse gerechten zoals sushi of sashimi kan zeer voordelig zijn . Vanaf uw ochtend met eieren is ook een andere maaltijd mogelijkheid . Sandwiches met kaas , tonijn , eiersalade of garnalen salade geweldige lunch opties . Speel met de lijst en vind de maaltijden die het beste bij u past .
Foods om

Sojaproducten vermijden zijn gevonden te belemmeren op het vermogen van de schildklier om voldoende hormonen te produceren . De isoflavonen in deze levensmiddelen lijken op een hormoon dat blokken schildklier peroxidase , die helpt bij het ​​absorberen van jodium . Zich te onthouden van het eten van tofu , tempeh , sojasaus en sojamelk . Houd een oogje op de etiketten , want soja kan worden weergegeven in de productie van veel bewerkte voedingsmiddelen . Om dit raadsel te voorkomen , probeer dan alleen verse voedingsmiddelen met bekende bestanddelen eten. Andere schildklier peroxidase remmende voedingsmiddelen bevatten broccoli , kool , mosterd greens , rapen en spruitjes .
Andere factoren

Gebleken is dat lage progesteron niveaus meestal veroorzaakt door hormonale onevenwichtigheden in vrouwen een hand gespeeld met het verminderen van het schildklierhormoon . Vlees bevat oestrogeen dat progesteron verder kan verminderen in het systeem . Probeer om een dieet van veel groente en vis te eten . Gluten consumptie moeten worden vermeden voor zowel hypo -en hyperthyreoïdie . Check out de ingrediënten in het voedsel dat je koopt . Gluten is te vinden in brood, pasta , jus , bevroren voedsel , crackers en soepen . Er zijn een tal van glutenvrije producten op de markt die u kunt controleren en te proberen.