Fosfaten zijn een groep van stoffen die met calcium ( en andere mineralen zoals kalium ) fundamentele spieren en bot gezondheid te verhogen . Fosfaten , met of zonder calcium , nodig zijn voor het menselijk lichaam om energie op te slaan en evenwicht metabolisme . Fosfaten zijn goed voor de nieren en dienen om te vergroten en te regulariseren zenuw-en spierfunctie . Calcium met fosfaten ook dienen effectiever dan calcium tabletten monotherapie bouwen botten en tanden . Fosfaten dienen om reparatie van beschadigde weefsel te helpen door te helpen bij de opname van B - vitamines .
Calcium
Calcium zelf dient te verbeteren en te versterken celstructuur en helpen bij de bloedstolling , samen met vitamine K Naast de bouw bot ( zoals bekend ) , calciumsupplementen spierkracht en reguleert de bloeddruk . Calcium toevoegen aan fosfaten in een enkele pil verhoogt het effect van beide stoffen op het lichaam , als ze werken syngergistically in het lichaam en voortdurend elkaar versterken . Alcohol en cafeïne , vooral in grote doses , remmen de opname van calcium in de bloedbaan .
Bijwerkingen
Terwijl Calcium supplementen en fosfaten worden gewoonlijk goed verdragen , zijn er enkele zeldzame bijwerkingen . De basics zijn maag pijn, verlies van eetlust en constipatie . Maar dit is meestal het gevolg van te veel van de chemische in plaats van het nemen van de pil zelf . Hoge overdoses worden gepaard met braken en zwakte . In het algemeen ongeveer 4 gram per dag is het maximum dat een gezonde volwassene moet nemen , terwijl voor kinderen , maximum ongeveer 250 milligram per dag . Voor oudere kinderen , kan dit oplopen tot 1.200 of 1.300 milligram per dag , inclusief alle andere vormen van calcium , zoals uit melk , yoghurt of kaas . Calcium kan , bij hoge doses , remmen de opname van andere voedingsstoffen . Als je slechte nieren , moet dit medicijn worden vermeden. Vaak plassen kan een teken zijn dat je nieren een grote dosis calcium niet kan verwerken in deze vorm zijn.
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win