Na periodes van onmatigheid , detox en vasten diëten zijn een effectieve manier om het lichaam te ontdoen van giftige stoffen en vrije radicalen . Ze helpen met gevoelens van een opgeblazen gevoel en lethargie en , indien strikt te volgen , zal aanzienlijk gewichtsverlies te bevorderen . Het idee van het ontgiften van het lichaam kan worden getraceerd duizenden jaren en werd van oudsher beschouwd als de geest te reinigen en brengen mensen dichter bij God . De Bruine rijst Detox

De bruine rijst dieet is een van de meest populaire keuzes voor ontgifting , omdat het een hoog gehalte aan vezels en weinig calorieën . Het laat je ook een vol gevoel voor langere tijd, dus het helpt de honger . Met dit dieet kun je verse groenten en fruit te consumeren gedurende de dag , samen met water en kruidenthee . Je moet eten 1 kopje bruine rijst met uw lunch en diner , aangevuld met gestoomde groenten . Dit , zoals bij veel detox dieet , is een vegetarisch dieet en moet worden gevolgd voor zeven dagen .
De 11 Day Detox

De 11-daagse detox dieet is gemaakt door Anne Louise Gittleman . Het is ontworpen om snel gewicht te verliezen , en werkt door het stimuleren van het metabolisme van het lichaam voor een snelle . Voor de eerste zeven dagen en de laatste drie dagen , moet je eten tussen de 1 en 3 kopjes groenten zoals kool en broccoli , fruit zoals limoenen en appels en twee kleine porties van eiwitten zoals eieren en gebraden kipfilet . De dag ertussen is een vasten dag en je moet alleen verse sap met cranberry , gember , stevia en citroen drinken.
The Juice Fast

Het sap vasten is een agressieve detox plan waarmee je alleen drinken vers sap uit groenten en fruit . Het moet worden gevolgd gedurende ten minste drie dagen . Het werkt door te helpen bij maagzuur en enzymen een pauze nemen van het afbreken van voedsel , waardoor het verteren van overtollig vet en schadelijke cellen. Het is essentieel dat u alleen sap die je zelf hebt gemaakt te drinken , en dat de ingrediënten bestaan ​​uit rauwe groenten en fruit .
The Master Cleanser

The Master Cleanser dieet , door de beroemde auteur Stanley Burroughs geformuleerd , is misschien wel de meest extreme detox plan . Het kan worden gevolgd voor maximaal twee weken , en wanneer u klaar bent , moet u zorgen wanneer u terugkeert naar uw normale dieet . Een gemiddelde menu voor een dag bestaat uit maximaal 10 glazen water , gemengd met 2 el . ahornsiroop , 2 el . vers citroensap en een snufje cayennepeper .