Een voedzaam eten is gewoon een die voeding biedt . Maar de sleutel tot het begrijpen van voedzame snacks is weten wat " gezond " uit elke voedselgroep . Voedzaam Zuivel

Voedzaam zuivelsnack voedingsmiddelen zijn die laag zijn in vet, suiker en natrium . Enkele voorbeelden van gezonde zuivelproducten bevatten eiwitten , magere melk , halfvolle kaas en yoghurt .
Voedzame vruchten en verkopen Fruit

Dit is een gemakkelijke , omdat alle groenten en groenten bieden voeding voor het lichaam en zijn dus voedzame snacks .
voedzaam Meats

voedzaam basis van vlees snacks zijn die laag zijn in vet en natrium. Bepaalde soorten vlees zijn voedzaam omdat ze eiwitten voor het lichaam en en bevatten weinig vet . Kip, kalkoen en vis zijn voorbeelden van voedzame vlees .
Voedzaam Fats

Er zijn bepaalde vetten die de definitie van een voedzame snack eten en bepaalde vetten die niet passen . Voedingsmiddelen rijk aan enkelvoudig onverzadigde en meervoudig onverzadigde vetten worden beschouwd als het hart gezond , omdat ze kunnen helpen verlagen van uw risico op hart -en vaatziekten , terwijl voedingsmiddelen met een hoog in transvetten en verzadigde vetten zijn niet voedzaam omdat ze verhogen het risico op hart-en vaatziekten .

voedzaam Grains

Volle granen zijn de meest voedzame soort van snack eten dus altijd zeker naar " volkoren " en " volkoren " food producten te kiezen .