Veel mensen kampen met congestie als gevolg van allergieën en infecties van de sinussen . De opbouw van slijm maakt ademen moeilijk en bijbehorende sinus hoofdpijn kan concentratie onmogelijk maken . In plaats van te vertrouwen op dure en soms ineffectieve over-the - counter medicatie of het maken van een bezoek aan het kantoor van de dokter, veel patiënten zoeken naar een natuurlijke remedie door middel van gemeenschappelijke voeding en dieet . Verschillende voedingsmiddelen zijn betrouwbare oplossingen voor congestie. Uien

Uien zijn legendarisch in hun invloed op de zintuigen . Ze maken de ogen water . Ze kunnen ook de neus lopen . De sterke geur van de ui is effectief in het opbreken van de nasale log jam en het geven van uw luchtwegen wat ademruimte . Door het eten van rauwe ui of gewoon ruiken de geur , kunnen patiënten van sinus problemen makkelijker ademen. Voor degenen die de smaak verafschuwen , meng de honing en ui bij elkaar , en het zal naar beneden zoeter gaan .
Spices

Mexicaanse chili pepers zijn ook berucht om hun neusholte clearing bevoegdheden . Ze kunnen je ogen water overvloedig te maken en duidelijk de luchtwegen met een lage dosering. Chili pepers zijn ook een belangrijk ingrediënt in salsa. Andere voedingsmiddelen die zeer kruidig, zoals wasabi , kan dit magische werk .
Salt Water

Veel mensen vinden dat het inademen van zout water en stoom werken goed te verzachten en los te maken slijm dat de neusgaten pluggen . Doe dit door het inademen van de zoutoplossing via een kleine pijp of zelfs uit je holle handen. Damp en stoom inademen kan hydrateren en breken congestie ook.