Er zijn vele wetenschappelijke voordelen van sap groenten en fruit . Het is belangrijk om voldoende groenten en fruit te eten in uw dagelijkse voeding en het toevoegen van sap tot een goed afgeronde eetschema kan een extra impuls geven voeding en brandstof uw lichaam. Er is ook een breed scala van producten om uw smaakpapillen tevreden te stellen en u te helpen een optimale gezondheid te bereiken . Energie

Groente en fruit zijn al lange tijd bekend om ons lichaam te voorzien van de broodnodige energie om ons te helpen door middel van onze dag. Het maken van sap levert u een snelle uitbarsting van energie als gevolg van hoe snel de vitaminen en mineralen worden opgenomen in uw systeem. Uw lichaam niet nodig om dezelfde hoeveelheid tijd en werk van het breken van hen neer en verteren ze besteden . Een dieet rijk aan groenten en fruit helpt je ook om een sterk immuunsysteem op te bouwen en houdt je lichaam in goede staat , die op zijn beurt voelt u zich energieker .
Verminderen ontstekingen en hart-en vaatziekten

andere belangrijke reden dat het maken van sap voorziet je lichaam van een optimale gezondheid en meer energie komt omdat een dieet rijk aan groenten en fruit zal helpen verminderen ontstekingen , zegt Dr Kelly Traver op de Dr Oz website ; Ze zegt ook dat het houden van een ontsteking onder controle zal helpen uw lichaam te produceren goede bacteriën en houden de slechte soort weg . Volgens Andrew Weil , MD , het maken van sap is ook goed voor het verlagen van uw kansen op het ontwikkelen van hart- en vaatziekten . Bijvoorbeeld , op de website van de Mayo Clinic Martha Grogan , MD , zegt de huid en zaden van rode en paarse druiven bevatten de krachtige antioxidant resveratrol die helpt om bloedstolsels en schade aan de bloedvaten in uw hart te voorkomen . Ook de anti-oxidant helpt u bij het handhaven van een gezonde bloeddruk .
Pure Nutrition

Het is een veel betere keuze als je ervoor kiezen om sap groenten en fruit zelf in plaats van het kopen van uw sap van de plank in de supermarkt . WINKEL kocht sappen gepasteuriseerd waardoor ze stroken van veel van hun natuurlijke gezondheid voordelen vanwege de hoeveelheid warmte die wordt blootgesteld tijdens het proces . Veel winkel gekocht vruchtensappen zitten ook vol met toegevoegde suiker , glucosestroop of kunstmatige zoetstoffen . En tenzij ze zeggen dat ze zijn 100 procent sap dan is het meer dan waarschijnlijk dat je nauwelijks consumeren elke vrucht of groente voeding.

De opname maken van sap in uw levensstijl moet u zich ervan bewust dat er een aantal potentiële nadelen . Vruchtensappen bevatten hoge niveaus van suiker en de hoeveelheid vezels in sap wordt aanzienlijk verlaagd. Bovendien , aldus Andrew Weil , MD , verse sappen worden zo snel mogelijk geconsumeerd om hun voedingswaarde behouden en ziekteverwekkers uit ontwikkelingslanden te voorkomen , en hij adviseert ook drinken ze " met iets met extra vezels , gezonde vetten en magere eiwitten . " Afgezien van deze overwegingen de meeste artsen het erover eens dat het maken van sap is een effectief onderdeel van gezond leven .