Bosbessen worden vaak vermeld als een " super voedsel ", en voor goede reden . Bosbessen hebben veel meer te bieden dan de antioxidanten samenleving wordt gefixeerd op . Er zijn meerdere redenen om voedingswaarde bosbessen toe te voegen aan uw dieet . Presenteren

Een portie bosbessen wordt vermeld als 100 g . Het is onmogelijk om het aantal bosbessen in 100 g , want er zijn kleine en grote bosbessen op de markt .
Calorieën

Bosbessen zijn een goede low-calorie snack voor degenen die proberen om gewicht te verliezen . Er zijn 48 calorieën per 100 g bosbessen.
Suiker

Bosbessen zitten vol met natuurlijke suikers , waardoor ze een natuurlijk zoete snack . Er zijn 11 g suiker per 100 g portie .
Fiber

Bosbessen zijn een uitstekende bron van vezels . Elke portie bosbessen heeft 8,4 g vezels .
Vitamine E

Degenen die op zoek zijn naar hun aanbevolen dagelijkse waarde van vitamine E krijgen moeten kijken naar bosbessen. Een portie van bosbessen heeft bijna 2 mg vitamine E.