oligofructose ook vaak aangeduid als Fructooligosacchariden ( FOS ) is een zoetstof die wordt gebruikt als alternatief voor suiker . Oligofructose exposities zoetheid niveaus tussen 30 en 50 procent van de suiker in commercieel bereide siropen . Het kwam in gebruik in de jaren 1980, toen de consument begon veeleisende gezondere voeding met minder calorieën . Geschiedenis

Oligofructose wordt gevonden in veel groenten en fruit . Hoge concentraties van oligofructose zijn te vinden in de sector bananen , witlof wortel, uien , asperges , knoflook , tarwe , aardperen , tomaten , gerst , prei en jicama . Volgens de Journal of Nutrition , een andere belangrijke nutritionele eigenschap van oligofructose is haar optreden als een voedingsvezel . Oligofructose voorziet het lichaam van vriendelijke bacteriën die de spijsvertering helpt .
Positieve effecten

The Journal of Nutrition stelt dat oligofructose wordt aangeduid als een prebiotische omdat het nondigestble en stimuleert de groei van goede darmbacteriën . Het verbetert de algehele gezondheid van het maagdarmkanaal en wordt aanbevolen voor de behandeling van schimmelinfecties en candida . Verschillende studies hebben aangetoond dat oligofructose bevordert de opname van calcium in dieren en mensen .
Negatieve effecten

geen ernstige bijwerkingen zijn geassocieerd met de consumptie van oligofructose . Volgens Pubmed.gov , hebben een hoge dosis dierproeven uitgevoerd en niemand heeft geen toxische effecten onthuld. Een Amerikaanse panel van deskundigen gecategoriseerd oligofructose zo algemeen aanvaard als veilig (GRAS ) in 1992. Er is enige verslag van verhoogde winderigheid en darmklachten geweest toen geconsumeerd in grote hoeveelheden , die varieert naargelang het soort voedsel dat werd geconsumeerd .
Belang

Personen die lijden van candida overgroei succes in het controleren van de gist kan vinden door aanvulling van het dieet met oligofructose of FOA . Natuurlijke reformwinkels verkopen een verscheidenheid van FOS producten . Veel van de gezondheid websites natuurlijk dat deze producten verkopen , zoals Drnatura.com , vertoning consument getuigenissen dat het krediet van de supplementen met succes beheersen van candida overgroei .
Overwegingen

Oligofructose is te vinden in grote hoeveelheden in onze voeding . Vastgesteld is een veilig alternatief voor suiker en een aanvaardbare behandeling candida zijn . Met geen belangrijke bijwerkingen , moet worden beschouwd als een aanvulling op de gezondheid te verbeteren door het vervangen van gewone suiker en het verminderen van calorieën gezoete voedingsmiddelen .