Acne-patiënten hebben niet door de vernedering van slechte huid te leven. Vaak kan zelfs dermatoloog aanbevolen stoffen irriteren en schuren de huid door het verlaten van het te droge . Een andere manier voor het opruimen van acne bestaat dat je moet proberen vóór geven en accepteren van je slechte huid. Volgen een paar tips om uw acne te roeien . Voeding

Eet recht om uw huid soepel en levendig te houden . Volgens de Care Fair artikel " het schoonmaken van uw dieet voor Clear Skin , " verwijderen hoge vet en veel suiker voedingsmiddelen uit uw dieet voor het opruimen van uw huid. Het voedsel dat je eet moet rijk zijn aan voedingsstoffen en vezels zijn om ervoor te zorgen dat uw huid krijgt alle vitaminen die het nodig heeft . U hoeft niet geheel gesneden vetten uit je dieet , maar je moet voorkomen dat transvetten . Verkrijg de gezonde soort vetten uit voedsel zoals avocado en olijfolie . Ook , drink veel water en vermijd te veel cafeïne .
Oefening

krijgen ongeveer een half uur van de actieve tijd in uw schema elke dag . Oefening verlicht stress , die kan leiden tot acne . Het geeft chemische stoffen die je een positief gevoel kan geven . Dat is waarom sommige mensen krijgen wat wordt genoemd als "runner 's high ', dat is een uitgelaten gevoel tijdens een run . Bovendien kunt u uw vertrouwen te verhogen met een gezonder lichaam . Dit is belangrijk omdat je misschien meer acne door zorgen te maken over wat je gezicht eruit ziet .
Gezond Leven

Stoppen met roken van sigaretten en het drinken van alcohol . Sigaretten zijn bewezen huid beschadigen door het veroorzaken van vroegtijdige veroudering en rimpels . Het houdt ook de huid van het krijgen van de schone zuurstof die het nodig heeft. Alcohol is ook een negatieve invloed op je huid , want het houdt je van wordt gehydrateerd , wat belangrijk is voor acne - gevoelige individuen .
Huidverzorging

Ontwikkelen van een skin care regime dat past bij uw schema . Proberen om uw huid te wassen met een zacht reinigingsmiddel niet meer dan twee keer per dag tegen uitdrogen te houden , die kan uw huid te produceren overtollige olie . Ook altijd een vochtinbrengende crème , zelfs als uw huid is van nature vettig. Oil-free moisturizers om uw huid van de productie van olie , en ze hebben een extra voordeel van het beschermen van uw huid tegen schadelijke UV-stralen met zonnescherm .