Mensen die regelmatig deelnemen aan matige tot krachtige fitness-activiteiten vereisen extra nutritionele ondersteuning . De beste fitness voeding boeken gebruik maken van de expertise van de gezondheidszorg en fitness beoefenaars , maar ook wetenschappelijk onderzoek , om hun suggesties en richtlijnen te ondersteunen . Goede Fitness Voeding gelijk Training Succes

Atleten en recreatieve fitness liefhebbers moeten aandacht besteden aan hun specifieke fitness voeding eisen zijn voor een succesvolle fitness- programma te waarborgen . Een voedingswaarde uitgebalanceerd eetprogramma kan het lichaam een algemeen klinken fysieke basis voor duurzame fitness activiteit bouwen . Het biedt ook de nodige brandstof en voedingsstoffen aan het herstel en wederopbouw processen van het lichaam na langdurige fysieke inspanning . De volgende boeken bieden deskundige fitness voeding adviezen en middelen die je vertellen wat je moet eten , hoeveel je moet eten en hoe vaak
Master Uw Metabolisme : . De drie Diet Secrets om natuurlijk Balanceren je hormonen voor een warm en gezond lichaam

Jillian Michaels , fitness trainer en tv-persoonlijkheid , schetst haar drie stappen proces voor het verbeteren van gewichtsverlies , het voorkomen van vetopslag en handhaven van een stabiel gewicht in haar nieuwste boek , ' Master Your Metabolism : De drie Diet Secrets om natuurlijk Balanceren je hormonen voor een warm en gezond lichaam " . Haar boek beschrijft aanbevolen voedingsmiddelen , hun kwaliteiten en voordelen in detail. Michaels geeft lezers maaltijd plannen , menu's en online bronnen te gebruiken met haar gids
The Real Dieet: . Make Yourself Jongere met wat je eet

" The Real Dieet: Make Yourself jongere met wat je eet , " Dr Michael F. Roizen , die co - auteurs van de U -serie van met Dr Mehmet Oz boek , toont de lezers hoe te ontwikkelen eetgewoonten die hen jongere zal houden - betekent fysiek actief en gezond - langer . Hij schetst de beste voedingsmiddelen te eten en legt uit hoe een hoge nutriënten-en caloriearm dieet levert op lange termijn voordelen voor de gezondheid . Hij wijdt ook verschillende secties om hoe de oefening voordelen van het lichaam en hoe het lichaam gebruikt voedsel tijdens de oefening .
American Dietetic Association Compleet Food and Nutrition Guide 3rd Edition

The American Dietetic Association heeft samengesteld een van de meest uitgebreide voeding gidsen beschikbaar . De " American Dietetic Association Compleet Food and Nutrition Guide " heeft betrekking op de nieuwe Dietary Guidelines for Americans , voeding als het gaat om ziektepreventie en-bestrijding , en wijdt een heel hoofdstuk aan voeding voor sporters.
Een gezondere je

" een gezonder U " is een uitgave van het ministerie van Volksgezondheid en Human Services. Het bevat ook aanbevelingen van de Dietary Guidelines for Americans evenals advies voor het balanceren van de richtlijnen met lichamelijke activiteit . Het boek bevat tips voor gewichtsbeheersing, uit eten , het maken van voedingskeuzes en recepten . Het hele boek is online beschikbaar als een reeks van PDF- documenten of kunnen van de overheid online boekwinkel te bestellen
Oefening en Sport Nutrition : . Principes , Beloften , Wetenschap , en aanbevelingen

Subtitled de " Ultimate training and Nutrition Guide to optimale gezondheid conditie en prestaties , " het boek "Oefening en Sport Nutriton Principes , Beloften , Wetenschap en aanbevelingen" biedt lezers wetenschap en klinisch bewijs om haar fitness nutrtion en training aanbevelingen. Geschreven door seveal artsen , sommige voormalige atleten zelf , de boeken bespreekt een scala aan onderwerpen , supplementen , kruiden, vitaminen , verschillende benaderingen van voeding , zoals hoge carb versus low carb , en meer in verhouding tot hoe dieet effecten lichamelijke gezondheid en sportprestaties .