Probiotica zijn levende , vriendelijke flora ( micro-organismen ) die in het menselijk spijsverteringskanaal leven . Ze worden toegevoegd aan het voedsel dat we eten om te ondersteunen algehele welzijn , de balans van de gunstige bacteriën in de darm , compenseerde de bijwerkingen van het nemen van antibiotica en het gemak van vele gastro-intestinale symptomen zoals diarrhea.The spijsverteringskanaal is verantwoordelijk voor een groot deel van ons immuunsysteem . Wanneer je probiotica nemen, kunt u uw immuunsysteem te stimuleren door het versterken en balanceren van uw spijsvertering . Probiotica en Sappen

drinken van verse vruchten-en groentesappen laat je lichaam om hun voedingsstoffen sneller dan het zou kunnen absorberen uit het eten van verwerkt en gekookt voedsel . Vers sap behoudt de natuurlijke enzymen in de rauwe groenten en fruit , en deze enzymen spelen een rol bij het ​​omzetten van het voedsel dat we eten in energie en het stimuleren van de stofwisseling . Het maken van sap vers , rauw fruit ook het lichaam met vitale fytochemicaliën die helpen bij het opbouwen van het immuunsysteem en bestrijden ziekten .

Door het combineren van het maken van sap met probiotica , kunt u er zeker van zijn dat u het ontvangen van de essentiële voedingsstoffen die uw lichaam nodig heeft stand te houden en zichzelf te herstellen en zorgen voor de energie en vitaliteit aan de uitdagingen die je elke dag geconfronteerd te behandelen .
probiotische Bronnen

Probiotica kan worden gevonden in bepaalde voedingsmiddelen , zoals kefir , yoghurt , miso , tempeh , sommige vruchtensappen en soja- dranken , en het kan worden gevonden in supplementen die komen in vloeibare , capsules en poedervorm.

Voor ons doel , wilt u een probiotische bron die kan worden gemakkelijk toegevoegd aan een sap recept . U kunt kiezen voor een vloeibare probiotisch supplement formule , voeg yoghurt of kefir , en sojamelk of u kunt een poedervormig probioticum supplement strooi in uw sap recept .
Probiotische Juice Recept

1 kopje kefir of yogurt1 /2 kop granaatappel juice1 /4 kop verse blueberries1 /2 kop cranberrysap (ongezoet ) 1 kleine banana1 /2 kopje verse jus juiceHandful verse baby spinazie
alle p van combineren de ingrediënten in een blender en mix tot een gladde massa .
Conclusie

de beste sap recept om uw dagelijkse probiotica te krijgen is er een die u zult genieten van elke dag te drinken . Begin met de genoemde ingrediënten , maar kies de ingrediënten die je wilt en ontwikkel je eigen recept voor deze macht drank. Als u wilt dit drankje te maken om een ​​maaltijd te vervangen, kunt u ook een bolletje van je favoriete proteïne poeder en een aantal gemalen lijnzaad toe te voegen . Experimenteer met verschillende vruchten en groenten tot je op iets waar je van houdt . Het zal niet lang duren voor u om de voordelen zoals meer energie en vitaliteit en minder problemen met de spijsvertering te voelen .