De darmen zijn onderdeel van een systeem dat je lichaam reinigt van afval dat zich ophoopt uit de voedings- , chemische en giftige stoffen die je binnenkrijgt . Darmen die afvalstoffen zijn opgehoopt , dat is uitgegroeid beïnvloed kunnen symptomen zoals maagklachten , obstipatie , ziekte en vermoeidheid veroorzaken . Het reinigen van de darm kan de algehele gezondheid en welzijn te verhogen . Water

Drink alleen gezuiverd water met 2 eetlepels citroen of limoen voor de eerste 2 tot 3 dagen van het dieet . Water moet worden gefilterd of gekocht in gezuiverde vorm te verzekeren het is vrij van schadelijke stoffen of chemicaliën . Drink minstens 2 liter water per dag om te helpen verlichten honger en los geïmpacteerde materiaal.
Sap

Volg het water reinigen met een groente-en vruchtensap zuivering. Gebruik een sapcentrifuge om sap te maken van wortelen, broccoli , bloemkool , kool en selderij voor een vezelrijke groentesap . Drink dit op 4-8 maal daags tot eliminatie van beïnvloed materiaal te verhogen . Ook , drink een vruchtensap dat appels, druiven , watermeloen , banaan , aardbeien en bosbessen omvat . Drink dit mengsel drie of meer keer per dag ook. Was alle groenten en fruit , dat elke chemische opbouw te verwijderen voordat het maken van sap . Drinken 64 liter water met citroen naast het fruit mengsel .
Kruiden

Toevoegen kruidenthee aan uw dieet op de eerste dag van sap reiniging te draai de getroffen materiaal in de darm . Gebruik citroengras , kamille en paardebloem wortel thee om de darmen te reinigen . Daarnaast neem een kruidensupplement met gember , zoethout , paprika en goldenseal om geïmpacteerde reinigen materiaal . Drink kruidenthee twee of meer keer per dag en neem een kruidensupplement met de bovenstaande ingrediënten zoals voorgeschreven.
Solids

Voeg geleidelijk aan vast voedsel na een week op de vloeistof darmreiniging dieet . Naar vast voedsel makkelijker te verteren , meng rauwe groenten en fruit in een keukenmachine voor de eerste paar dagen na de detox dieet . Voeg meer vast voedsel in het dieet langzaam om een optimale vertering en darmgezondheid te bevorderen.